三步上籃先邁哪個腳 三步上籃先邁的腳是哪隻

1、左腳、右腳都可以。三步上籃的第一步是：運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳；第二步是：跳起中樞腳後非中樞腳（規則中説的“一腳”）落地。

2、第三步是跳起非中樞腳（規則中説的“一腳”）後球出手後落回地面。需要注意的是，左腳或者右腳都可以是中樞腳。

3、三步上籃是籃球行進間投籃的俗稱，它是在快速跑動中接球或運球結束時做近距離投籃時所採用的一種方法，常在快攻中或突破切入籃下時運用。由於籃球規則對球、手、腳的關係有嚴格的限制，所以三步上籃實為一步上籃，決不能理解為跨三步後再上籃。