玉米粥的精選

1、年齡大了視力容易出現問題，玉米中含有葉黃素和玉米黃質，可以保護眼睛，幫助護眼。2、玉米中含有的異麥芽低聚糖，是有益的益生元，也是益生菌的糧食，可以促進腸道有益菌的繁殖。3、玉米中含...

1、葱一根切末，胡蘿蔔30克切丁，大米200克，大火煮沸。2、玉米100克倒入鍋中，然後倒入胡蘿蔔，攪拌均勻。3、大火煮沸，加鹽2克，攪拌均勻，盛出即可。4、玉米粥好處：玉米中的纖維素可吸收一部分葡萄...

1、準備好食材：大米，新鮮玉米粒，玉米糝。2、所有食材清洗後浸泡30分鐘。3、將食材放入高壓鍋，加4碗清水。熬製35分鐘左右。4、軟糯香甜、營養豐富的玉米粥就做好了。可以作為早餐中的主食，...

1、主料：大米50克、山藥50克、玉米25克。2、輔料：大棗2顆。3、將玉米粒剝下來，山藥去皮切塊。4、大米淘洗乾淨。5、大米和紅棗放入養生壺內，加水至0.8L處。選擇養生湯程序（時間共60分鐘）。6...

1、玉米麪就是玉米磨成的粉，就和麪粉一樣細膩，一般喜歡口感細膩的人，可以選擇玉米麪熬粥，熬出來的粥，我們叫做玉米糊糊。但是是經過精加工的玉米粉了，沒有玉米的香濃清香味道了，喝起來倒是沾...

1、便祕病人：大便乾硬、便祕病人不適合服用山藥玉米粥是其關鍵忌諱之一，由於山藥玉米粥內的淮山藥具備不錯的收澀功效，若大便乾硬或便祕病人服用山藥玉米粥，可能會出現便祕或便祕的症狀加...

1、玉米1根，南瓜適量，牛奶30毫升，大米1小把，冰糖3-4塊，清水適量。2、南瓜去皮洗淨切塊，鮮玉米洗淨剝出玉米粒。一定要放一些牛奶，這樣做出的粥口感更綿滑。冰糖不用多，3塊左右即可。3、放入破...

1、材料：白米半杯，碎玉米半杯，紫山藥1小塊(約300克)，水10杯，糖1杯。2、白米、碎玉米洗淨，加水10杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。3、紫山藥削皮、洗淨、切丁，加入粥內同煮至熟軟，加糖調...

1、主料：小米50g、大米100g、桂圓3個、紅棗7枚、玉米粒25g。2、小米淘洗乾淨，放入鍋中。3、桂圓洗淨。4、紅棗用温水泡一會，洗淨待用。5、桂圓去皮。6、將兩種米放入電飯鍋中，加入適量的清...

1、玉米碴用清水浸泡半小時即可。2、準備用料：細玉米碴100g、白砂糖適量3、準備這款粥所需要的玉米碴；4、玉米碴用清水浸泡半小時，淘洗乾淨；5、洗淨的玉米碴放入鍋中；6、向鍋中加入清水；7、...

1、玉米粥，性平、味甘，含有蛋白質、纖維素、脂肪、胡蘿蔔素、維生素E、卵磷脂、多種礦物質等等營養成分。玉米粥可以增強胃腸的蠕動，促使毒素快速排出體外，可以治療便祕，預防腸炎、腸癌的發...

1、玉米粥不會去火。2、玉米粥適於高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等。3、要特別留意玉米的新鮮度，避免吃下玉米粉發黴後產生的致癌黃麴黴素。4、玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管...

1、材料：玉米100克，大米50克。2、將大米淘洗乾淨備用。3、玉米去外皮，剝出玉米粒，洗淨備用。4、將玉米和大米放入砂鍋中，注入足量清水。5、開大火煮沸，然後轉小火熬半小時左右。6、關火，再燜5...

1、準備水果玉米，在豆漿機中打碎。2、把水果玉米倒入豆漿機中3、加牛奶，冰糖，水1000ml，2人量。如果喜歡喝稀一點的，可以多放點水;水隨自己的習慣放就好。4、打開豆漿機放在營養迷糊或者類似...

1、玉米渣的搭配上和糯米一起熬粥喝特別好，在用他們一起熬粥的時候，需要先提前用清水把他們頭洗乾淨，然後再放到粥鍋中，加適量清水加熱熬開再用小火慢慢熬，在熬的過程中要經常攪拌，因為糯米...

1、食材：玉米粉小半碗、水適量、小蘇打1克。2、玉米粉放入碗中。3、加水稀釋成糊狀，這樣到入鍋中就不會結塊。4、鍋中燒開水，水量是兩人份。5、水開到入玉米糊，用勺子沿着鍋邊滑動。6、開...

1、先把清洗的豬排骨天賦加點鹽自來水焯一下。2、把焯好的豬排骨加水煮，天賦加點鹽。3、把稻米用小水泡一下。4、準備好原材料，苞米切條，萵筍剁碎，稻米清洗。5、排骨燉一個半鍾後，添加苞米，...

1、鮮嫩玉米一個，最好成熟期前10天或15天裏，直接從玉米棒子上剝落。2、不加水，放料理機或者果汁機的濾網裏打磨，有原汁機更好。出漿以後再繼續打一兩分鐘。3、倒出玉米漿，剩下的玉米渣用濾...

1、材料：玉米麪一大勺，核桃4顆。2、加適量水，攪拌，使玉米麪與水充分混合。3、鍋中適量水燒開。4、將攪勻的玉米糊倒入沸騰的水裏。5、反覆攪拌幾下，然後中火熬5分鐘。6、熬好了，關火。7、用...

1、用冷水煮就可以了。2、主料：白玉米100克、玉米渣30克、水適量；輔料：冰糖70克。3、準備好白玉米和玉米渣，冰糖。白玉米和玉米渣用水淘洗乾淨。4、白玉米和玉米渣放2倍的水泡2小時左右，如...

1、小米粥的熱量高；2、小米粥和玉米粥相比較而言，玉米粥的熱量低一些，100g的小米粥其熱量在46大卡左右，而100g的玉米粥其熱量在45大卡左右，所以相對而言，玉米粥的熱量更低，但是其實兩者都是屬...

1、新鮮玉米一穗、生粉小半勺。2、方法：將新鮮玉米剝去皮，摘乾淨鬚子。3、用刀削到盆裏。或者用擦刀擦。4、鍋中加水，燒開。將玉米碎粒倒進去煮。5、取小半勺生粉，加水調和成稀糊。再次開...

1、吃玉米粥對於減肥的效果是有很大幫助的。玉米中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進胃腸的蠕動，加速體內廢物的排出，促進機體廢物的排除，如果用玉米煮粥，本來粥就有清腸通便的作用。2、玉米算...

1、吃玉米粥的好處：健脾益胃，大家都知道吃粗糧好處多多，而且玉米也是很美味的粗糧之一。玉米味甘，甜，適合養胃。因而有健脾益胃的作用。抗衰老，玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A...

1、玉米粥有健腦提神的作用玉米粥的主要食材就玉米，玉米中的亞油酸是不飽合脂肪酸的一種，這種物質可以保護人類的腦血管不受破壞，另外玉米中的穀氨酸還可以加快腦細胞的再生與代謝，因此人...