燕麥粥的精選

1、製作材料：燕麥、牛奶、大米、葡萄乾、白砂糖、白開水。2、首先將所需要的食材全部準備好，準備好之後我們將燕麥、大米以及葡萄乾清洗乾淨，放在旁邊備用。3、準備一口乾淨的鍋，在鍋中倒...

1、小米燕麥粥主要是用小米和燕麥共同熬製而成，營養價值豐富，味道非常鮮美。小米具有一定的和中養胃、温中止嘔、補氣補血的功效，而燕麥具有一定的温腎壯陽、還中止嘔的作用。2、兩者共同...

1、準備好燕麥和紅薯。2、大米洗淨，裝入砂鍋，加入適量水，煮開。3、燕麥洗淨，加涼水稍稍浸泡。4、紅薯洗淨去皮、切小丁。5、砂鍋中水開，下入紅薯。6、大火煮開，中火煮制15分鐘。7、紅薯煮熟，...

1、想要排便，可以吃南瓜粥、燕麥粥、酸奶、紅薯。南瓜粥中不僅含有豐富的維生素和礦物質，並且南瓜粥中的果膠和膳食纖維含量也很豐富，這些物質能夠促進腸蠕動，同時增加糞便體積，因此可以達...

1、水果燕麥牛奶：盛兩勺燕麥放置碗中加水將其泡開。將香蕉去皮切片，蘋果切丁。將牛奶，香蕉、蘋果、葡萄乾加入燕麥中攪拌均勻即可。2、紅棗燕麥枸杞粥：將大米洗淨，加入100毫升水加入紅棗。...

牛奶燕麥粥是一道營養豐富又美味的早餐選擇。它含有燕麥、牛奶和其他添加物，提供了豐富的蛋白質、纖維和維生素，能夠給我們提供持久的能量和飽腹感。下面是製作牛奶燕麥粥的步驟。材料：-1...

1、準備一小把燕麥片,如果是在市場上雜糧店買的話建議還是用水洗幾下,你就會發現好多髒的東西。2、將燕麥片放入牛奶中用小火煮約5分鐘。3、將熟透的紫薯放入杯中壓成泥。4、煮好的牛...

1、食材：小米35g，糯米25g，玉米渣15g，燕麥片25g，紅棗40g，清水1勺。2、將小米，糯米，玉米渣和燕麥一起清洗乾淨；3、鍋裏燒水，把食材放進去，大火煮開，改中火煮；4、紅棗掰碎去核；5、鍋中米煮開15分鐘左右，...

1、南瓜80克，加州葡萄乾30克，燕麥米120克。2、南瓜切成小塊。3、燕麥米淘洗乾淨，浸泡10分鐘左右。4、燕麥米和南瓜一起放入砂鍋內。5、加入3.5倍的清水。6、蓋上鍋蓋煮沸後燜煮15分鐘後加...

1、材料：燕麥片50克，大米50克，葡萄乾30克，核桃仁20克，冰糖適量。2、做法：把準備好的大米和燕麥片提前用清水淘洗乾淨，再放到清水中浸泡半小時，隨後把它們放到蒸鍋中加入洗淨以後的葡萄乾和核桃...

1、主料：玉米麪(黃)150克,燕麥片100克。2、輔料：豆漿250克。3、步驟：燕麥仁洗淨，放入鍋內，加4碗水煮至熟並呈開花狀;冷豆漿和玉米粉攪拌，調成玉米糊;將玉米糊緩緩倒入煮熟的燕麥仁鍋裏，用勺不...

1、燕麥可以選用那種快熟的燕麥片,這種燕麥片很吸水,所以不用放太多,煮一兩分鐘粥就黏稠了。2、紫薯燕麥粥具有保健功能，經常食用能達到減肥、防癌、降糖、補鈣、改善血液循環等功效，紫...

1、粒大飽滿的大米淘洗乾淨，用清水浸泡20分鐘。2、取少量的燕麥片，用水清洗乾淨撇出雜質，用水浸泡20分鐘。(大米和燕麥片的比例為2:1即可)3、湯鍋中放入清水大火燒開。4、將浸好的大米倒...

1、食材明細：燕麥30克、大米一把、紅薯1個。2、準備好燕麥和紅薯，大米洗淨，裝入砂鍋，加入適量水，煮開。3、燕麥洗淨，加涼水稍稍浸泡。4、紅薯洗淨去皮、切小丁。5、砂鍋中水開，下入紅薯。6、...

1、首先準備好白米和燕麥，然後用鍋盛裝適量的水進行加熱。2、然後將白米淘洗乾淨，準備好適量的燕麥。3、待鍋內水燒開以後，先將白米倒入鍋中，讓大米煮開，直到煮到8分熟為止，差不多需要10分鐘...

1、準備燕麥粒60克、玉米茬20克、小米20克、大米20克、水適量。2、將食材清洗2遍，放入鍋中，加入足夠量的水。3、將水燒開以後，把火調至小火，將鍋蓋半蓋，這樣水就不會溢出來了。4、用小火煮...

1、皮蛋1個、瘦肉50克、芹菜少許、燕麥片40克。2、將皮蛋切成小方塊，瘦肉剁切成茸，芹菜洗淨切成碎粒。3、水1碗（約250毫升）倒入於小鍋中，打開火，煮沸後加入燕麥片、皮蛋、瘦肉茸，煮沸後再用小...

1、材料：大米100克、糯米100克、燕麥100克、紅棗10克。2、大米和糯米先用冷水浸泡半個小時，米粒膨脹些，煮粥不僅省時間，口感也會更好。燒開一鍋水，把米、燕麥和紅棗都丟進去，先用大火煮，然後...

燕麥粥是一道營養豐富、易於消化的早餐食品。下面是一種做法，希望對你有幫助：所需材料：-燕麥片：1/2杯-水：2杯-牛奶：1/2杯-白糖：適量-果蓉或水果塊：適量（可根據個人口味選擇）步驟：1.將燕麥片放入鍋...

1、半杯藜麥，加水煮熟。加入麥片，繼續加水。2、小火攪拌，粥會慢慢變得粘稠。加入適量牛奶，攪拌均勻。3、將攪拌均勻的燕麥粥裝出。4、燕麥粥是一道營養豐富易消化的粥品。燕麥中含有極其豐...

1、白果用微波爐加入一分鐘。2、剝殼放進豆漿機裏。3、紅棗用開水燙一下。4、切碎，也放豆漿機裏。5、生薑切碎放豆漿機裏。6、放水，煮好後倒入盛麥片的碗裏，加黑糖攪勻。7、蓋上蓋子燜5分...

1、首先將我們所需要的食材全部準備好，準備好之後我們將燕麥、大米以及葡萄乾清洗乾淨，放在旁邊備用。2、準備一口乾淨的鍋，在鍋中倒入大概2袋左右的牛奶和適量的白開水，開小火進行慢慢的...

1、食材：燕麥50克，紅豆50克，草莓7個，蜂蜜2勺，水適量。2、準備好主要食材：燕麥、紅豆和草莓。3、紅豆和燕麥清洗乾淨後，加入適量水浸泡，草莓摘掉蒂部洗淨備用。4、將紅豆和燕麥放入高壓鍋中，加入...

南瓜燕麥粥的做法如下：材料：-南瓜：適量-燕麥：適量-清水：適量-鹽：適量（可根據個人口味調整）-糖：適量（可根據個人口味調整）步驟：1.將南瓜削皮並去籽，切成小塊。2.將燕麥用清水沖洗乾淨。3.將南瓜塊和...

1、食材：燕麥米半碗，長粒香半碗，糯米半碗相剋食物，清水適量，食用鹼少許。2、把三種米放入盆子洗淨。3、倒入電高壓鍋，放入適量的清水和一小勺食用鹼。（也可以不放）4、攪拌均勻。插電，啟動雜糧粥...