投球的精選

勇士在主場99-98戰勝火箭取得了系列賽2-0的大比分。斯蒂芬-庫裏21投13中（三分11投5中）砍下33分6助攻，並在最後一回合防住哈登，保住了比賽勝利。北京時間5月22日，勇士在主場99-98戰勝火箭，取...

勇士在主場的99-98戰勝火箭，取得了系列賽2-0的大比分領先。斯蒂芬-庫裏21投13中（三分11投5中）砍下33分6助攻，並在最後一回合防住哈登。北京時間5月22日，勇士在主場99-98戰勝火箭，取得了系列...

1、投籃前需將手掌張開，用投籃手的手掌以及手指接觸球，但是手心不要接觸球，在球與手之間保留一定的空隙，投球的過程手比較的柔和，這樣球的旋轉度會更高。2、投籃時將需要將球舉起置於頭頂的...

1、球拍水平擊球。2、手腕的動作要固定。3、使用全身的力量擊球。4、固定手腕。如果扣球時手腕活動的話，擊球的速度會很快，但是球路非常不穩定。所以頭腦中不要過於注意手腕的運動，使用身...

1、要養成沉球的習慣。也就是你接到球以後，先穩一穩再出手。這個動作的目的是為了幫助我們穩定身形。就好像一個彈簧，它進行了充分的壓縮以後，才能調動全身的力量，完成一次完美的投籃。2、...

勇士在主場99-98戰勝火箭取得了系列賽2-0的大比分。斯蒂芬-庫裏21投13中（三分11投5中）砍下33分6助攻，並在最後一回合防住哈登，保住了比賽勝利勇士在主場99-98戰勝火箭，取得了系列賽2-0的大...

1、壓手腕，手正前方90度，手臂不要傾斜，眼從手臂之間看出，投籃用五個指頭髮力，籃球投出時五指向下壓。2、定點投籃，就是在指定的地方完成投籃，就是原地投籃的意思，這個訓練可以多在罰球線練習。...

正確的投球姿勢包括以下幾點：1.站立姿勢：站在投手板上，雙腳分開與肩同寬，重心平衡且略向後傾，身體保持直立。2.手臂運動：右手臂（對於右手投手）向後擺動，手肘與肩平行，通過後移手臂和身體的動作來...

1、在打籃球的時候，其投球也是有很多規則的，籃球不外乎是傳、帶、投等基本的要領，其中當接到籃球的時候，若是起跳後必須要將籃球推送出去，不管是進行投籃還是傳人，不可進行二次起跳進行投球...

1、瞄準，一種方法是瞄準籃筐中心點，直接進空心球。另一種是瞄準籃板的某一點，用擦板的方式進球。2、正確的動作，準備投籃時兩腳開立，兩膝微屈，使中心落在兩腳，右手五指託球，掌心不要過多接觸球...

1、雙手胸前投籃：[動作方法]雙手持球於胸前，肘關節自然下垂（不要外展），上體稍前傾，兩膝微屈，身體重心放在兩腳之間，目視投籃目標。投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂上伸，拇指向前壓送，兩手腕同時外翻，...

1、拋球：從上兩腋下拋出球或上手拋球，或撞擊，球觸及連接前臂或平台內部。在準備動作的基礎上，持球手的肘部漸漸伸直並向下靠近持球手同側的大腿，然後從腿側自下而上將球拋起。在整個動作過...

1、投手投球的時候大部分的力量都是靠腳蹬地以及擰腰還有最後手指的撥球。2、從蹬地上來説：在蹬地的時候腿可以稍微彎曲便於發力，然後身體稍稍向後轉一點，臀部先朝捕手方向頂出去，然後腿部...

投籃時快速拿球的技巧：投球進籃筐時，要注意變換姿勢拿球。1、硬手拿球:硬手就是通常説的五指抓球掌心不沾球，適用於離藍筐近的地方因為拋物線小，適用於起跳過程拿球的姿勢。2、軟手:軟手就...

1、鉛球側投是右手托住鉛球，身體與投擲的園弧呈90度，右腿支撐微蹲，利用左腿擺動、前移到園弧，轉換重心到左腿，同時右臂、腰、右腿同時發力，完成轉身投擲。2、背投是左手託球於額下，背對園弧（成...

1、原地背向推鉛球投鉛球的方法有3種，原地背向推鉛球是其中的一種，需要背對投擲的方向，軀幹、肩帶向右轉，上體前傾，重心轉移到自己的右腿上，左肩以及左臂前伸並稍微向內扣。2、高姿勢推鉛球...

1、持球階段持球階段又分為握球和持球。握球是練習者用手指握住鉛球球體，手指力量好的同學可以用四指分開的方式握球，手指力量較差的同學可用四指併攏的方式握球。持球使學生將鉛球之餘...

1、找到適合自己的投籃姿勢。打籃球投籃時，選擇適合自己的姿勢最重要了，一般標準的姿勢是持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右...

1、手指自然分開，將球放在指根上，練習的時候左右手胸前交替撥球，體會到腕指發力的感覺。體前屈，抓自由落體的球，增強腕指的力度。直立，五指自然分開，掌心空出，單臂向上推撥球，增強控球能力。2、...

1、首先，我們要掌握正確的投籃姿勢和發力次序。由腳踝，膝關節，腰，肩關節，肘關節，手腕到手指的發力循序。力道越往上傳，發力越小。對於投籃的訓練，如果是對於初學者而言，那麼先需要擺好正確的投...

1、單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始，然後將球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘關節稍內收，上臂與肩關節約成水平，前臂與上臂大約成90度。右手五指自然張開，手腕後屈，掌心...

1、出手姿勢不要求完全標準，但一定要有自己的穩定性，保證出手姿勢正確、穩定，重點要注意撥腕和手指撥球的細節。2、出手力量要掌握好，隨着體力的變化而改變出手的力量。3、投籃方式根據自...

1、單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始，然後將球引至右肩前上方，右臂屈肘肘關節稍內收，上臂與肩關節約成水平，前臂與上臂大約成90度。右手五指自然張開，手腕後屈，掌心...

1、一道優美的弧線劃過眼前，我不禁浮想連篇這精彩的弧線啊凝結着多少辛勤的汗水，無倫的弧線啊，寄託着多少熱切的期盼,它是這般自然，又是如此完美，沒有什麼遺憾，只會留下一片美的體驗。我要永...

1、姿勢：右手投籃時，右腳比左腳大約靠前一個腳掌，左腳稍後，左腳尖觸底，兩膝微屈，重心落於腰部，屁股後翹（自己感覺舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合攏，右手中指，籃球秋心，籃筐圓心三點一線。右...