太陽每天都是新的，而新的太陽總會給我們以新的希望雖然已經退休，但我們同樣需要和年輕人一樣去奮鬥，去拼搏，去創造同樣需要去歌唱，去舞蹈去跑步。
運動使生命之樹常青，健身使生活之旅永旺。
快樂奔跑在足球場，神飛揚，心歡暢中華健兒當自強，刻苦訓練在球場，為國要爭光踢走懶惰思想，將困難拋光，積極搶奪莫慌張，奮力拼搏把勝利者當世界足球日到了，祝中國足球走出亞洲，走向世界!
一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺，速度並不快，有節奏地調整呼吸，五步一吸氣五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。
踏上跑道，是一種選擇離弄起點，是一種勇氣馳騁賽場，是一種勝利汗水淌過，淚水泡過，在太陽下發出光芒。
戒了煙，堅持在跑步，本意其實不在追求健康，而是努力去克服一些影響你意志的意念…
不要因為一時懶惰和害怕，就拒絕一切鍛鍊自己能力的機會。
運動健身，重在科學，貴在堅持。
每天不讓自己吃那麼多堅持了，一個月加跑步散步疊加，一到半晌就餓了。
每天堅持瑜伽課，每天堅持跑步，還有每天堅持頓餐。
哇咔範
