西藍的精選

1、西藍花梗1個、豬裏脊肉1兩、水發黑木耳2兩、鹽3克、雞精2克。2、西藍花梗切片，鹽開水中焯一下，裏脊肉切片，黑木耳洗淨，紅椒切絲。3、坐鍋熱油，炒裏脊肉和紅椒絲斷生。4、下黑木耳同炒，加...

1、西蘭花開花了沒有關係，還可以繼續吃。2、西蘭花是一種營養價值非常高的蔬菜，開花的西蘭花説明已經不太新鮮了，營養物質有一定程度的減少，而且開花的西蘭花吃起來，口感也不太好，但是，開花的...

1、主料：西蘭花莖、胡蘿蔔、魷魚身，輔料：薑片、葱花、蒜片、鹽、醋、糖、料酒、水澱粉。2、將西藍花莖洗淨，用削皮器削掉最外面的硬皮。斜刀切成段後再切成片。3、胡蘿蔔切片，用刻花器刻成...

1、剩大米用筷子扒散。2、西蘭花掰小朵，洗淨放入燒開水的鍋中，汆燙2分鐘撈出瀝水，晾涼後切碎。3、火腿腸去皮切丁。4、將西蘭花碎、火腿腸丁倒入米飯中。5、打入雞蛋，加入鹽，拌勻。6、電餅...

1、是可以食用的西蘭花葉子，有豐富的維生素和鈣，而且食用口感特別好，在食用的時候可以切細和西蘭花的其他部分一起。2、西蘭花的營養成分含量特別高，而且全面其中有蛋白質、脂肪礦物質和碳...

1、將西蘭花清洗乾淨，掰成適口的小朵，放入淡鹽水中浸泡十五分鐘。2、將口蘑清洗乾淨，改刀切成厚薄均勻的片狀。3、將青紅椒清洗乾淨，去蒂去籽，改刀切成塊狀，大蒜切成薄片，葱段切成圈。4、鍋中...

1、每100克西蘭花所含的熱量是33卡路里。它的熱量很低，但營養極為豐富，可以滿足人體營養的需求。2、經常食用西蘭花不容易發胖，能夠輔助減肥。並且可以起到保護人體的肝臟的作用，還能夠排...

1、用料：紫甘藍10-15g、綠甘藍10-15g、玉米粒10g、土豆15-20g、櫻桃柿子/聖女果3-6個、雞蛋1個、牛油果1/2個、青檸調味汁/檸檬汁0.5湯匙-1湯匙、食用鹽依據口味少許添加、胡椒碎依據口...

1、原料：西蘭花、豬肝（可買超市裏的滷豬肝）、胡蘿蔔、大米、水、鹽、食用油、味精（以一家三口的量定）。2、西蘭花洗淨，掰成小朵用淡鹽水泡十分鐘；胡蘿蔔去皮切成菱形小薄片（形狀可自己定），豬肝切...

1、準備西蘭花300克，胡蘿蔔100克，蘑菇(鮮蘑)150克，小葱10克，大蒜10克，鹽5克，醋5克，香油10克。2、將西蘭花洗淨分成小塊，用滾水燙一下，攤開，涼涼；3、將適量胡蘿蔔切成小丁，蘑菇切成片，過水燙一下；4、...

陝西藍田墨玉是一種寶石，源自中國陝西省的藍田地區。藍田墨玉是墨玉的一種品種，具有墨玉的特點。它的主要成分是石英和透閃石，顏色多為深綠色、墨綠色或墨黑色。藍田墨玉在中國歷史上有着...

1、食材：西蘭花一棵，彩椒少許，鹽，雞精，香油，蠔油。2、西蘭花用手掰成小朵，清洗乾淨；3、蠔油中加入水、芝麻、澱粉、白糖，拌勻；4、切好香葱、大蒜、辣椒；5、西蘭花放入開水中焯下撈出備用；6、鍋中入...

莫西沙藍水是一款著名的男士香水品牌，由法國設計師莫西沙（ThierryMugler）創立於2008年。藍水是該品牌的經典系列之一，以清新、柔和的香氣為主打特色，適合日常使用。莫西沙藍水的香調屬於東...

1、少吃：西蘭花一小棵，胡蘿蔔兩根，蒜兩瓣，食用油、鹽、生抽、雞精適量。2、西蘭花切成小朵，胡蘿蔔切片，蒜拍碎，備用。3、起鍋燒水，水開後放入西蘭花，加鹽，食用油，待水開將西蘭花撈起備用，加油及鹽...

1、食材：西蘭花200g、香菜10g、醋10g、生抽10g、紅椒20g、鹽10g、雞精10g、香油20g。2、西蘭花洗淨切塊，紅椒切圈，香菜切段。3、鍋中倒水，放入西蘭花焯熟後盛入碗中。4、加入香菜、生抽、...

1、鹽水浸泡，鹽水可以減少蔬菜表面的細菌，有效消除蔬菜表面的農藥殘留，也可以將蟲子泡出來。而且還能保持西蘭花的鮮味，也不怕營養流失。打盆乾淨的水放入切好的西蘭花，水面超過西蘭花，加2、...

1、可以做蠔油西蘭花。2、食材：西蘭花一棵，彩椒少許，鹽，雞精，香油，蠔油。3、西蘭花用手掰成小朵，清洗乾淨；4、蠔油中加入水（水和蠔油1：1）、芝麻、澱粉、白糖，拌勻；5、切好香葱、大蒜、辣椒；6、西蘭花...

1、蒜蓉西蘭花原料：西蘭花一朵、大蒜5瓣、鹽1匙、雞精少許、色拉油。西蘭花一棵，掰成小朵放淡鹽水中浸泡十五分鐘左右；浸泡後的西蘭花洗淨，入開水鍋中焯水，水裏放少許的鹽和油，燙至西蘭花斷...

1、脾胃不好的人不適合服用西藍花，因為自身西藍花性涼，常吃西藍花可以不利胃腸的身心健康，並且還會繼續損害胃腸作用。2、紅斑狼瘡病人不適合服用西藍花，會加劇病況。3、儘管西藍花的營養...

1、西蘭花的葉子可以放心食用。因為西蘭花的葉子和西蘭花比較相似，都是屬於營養價值極高的食材，而且在口感上西蘭花的葉子也不比西蘭花要差。2、西蘭花葉子中的營養價值含量豐富。含有大...

1、食材：西蘭花1個、姜若干、鹽若干、油若干、小蘇打若干。2、先把葱，姜，蒜切好，備用。3、西蘭花一朵朵剝開，用清水加點小蘇打侵泡30分鐘。可以把表面的農藥跟髒東西泡出來。4、侵泡完，多衝...

1、西蘭花是能放在冰箱中保存的。通常情況下，西蘭花在室温內會變質腐爛，而想要延長西蘭花保質期的唯一辦法就是放入冰箱中保存。2、冰箱中的低温環境可以有效抑制西蘭花的黴變和有害細菌...

1、樹莓放入量杯中。2、香蕉、凍酸奶放入量杯中。3、藍莓放入量杯中，與樹莓、切段的香蕉、酸奶一起放入料理杯中攪打。4、西米提前煮好，放在冰水裏過涼撈出，盛入杯中。5、倒入少許純牛奶...

1、芝士西蘭花材料：180g西蘭花、180g菜花、適量水、15g黃油、15g麪粉、120g淡奶油、芝士醬、120g蘑菇。菜花、西蘭花和水倒入平底鍋中。煮12至15分鐘，直到蔬菜煮了，從鍋中撈出蔬菜瀝乾。...

1、西藍花可以蒸着吃,但是蒸的時間不宜過長。2、西蘭花是可以蒸着吃的,蒸的時候可以在鍋中倒入適量的水,然後放入蒸架子,並將清洗好的西蘭花放在蒸盤上放入其中,等到其顏色變成亮綠色...