三百米的精選

1、加檔：在即將進入百米加減檔20-30m處，提前加速，變換2擋；加油門，當車速達25碼以上時，鬆油門，踩離合器，變換3擋；換四檔與前面所述一樣，當車速達到30km/h時，進行相應換檔操作；換五檔也一樣，踩油門加...

1、踩離合掛1檔，右手握住檔把，不回方向盤，找觸點輕加油，一邊輕加油一邊緩抬離合，抬過觸點後立即踩下離合的同時抬油門，順勢增2檔。2、掛2檔同時抬離合找觸點，抬過觸點後腳跟要抬起來，腳掌與離...

1、熱身在進行800米體測的時候，我們應該先活動一下，做做跑步前的熱身，活動一下肌肉和關節。2、節奏在800米體測中跑步的節奏也是很重要的，要在跑步中找到屬於自己的節奏，幾步一呼吸。3、裝...

1、姿勢，正確的姿勢可以使跑步減少不必要的能量浪費，減少疲勞，從而為提高時間打下基礎。正確的姿勢在正面看來，身體在比較低的高度上下起伏，看不到左右晃動，這個在跑步機上面最直觀。中長跑...

1、比賽前做熱身運動，在球場中慢跑一圈，讓身體進入預熱狀態，然後調整呼吸，吸足氧氣。2、起跑使用腳尖，起跑後換成前腳掌用力，快到達最後30米時，奮力前衝，做好壓線準備。3、比賽開始後，身體前傾，...

1、起跑技術。起跑的目的是使身體迅速擺脱靜止狀態，獲得向前衝力，為起跑後的加速跑創造有利條件。短跑可使用蹲踞式或站立式起跑。起跑過程包括“各就位”、“預備”、鳴槍（發令槍、嗚哨...

1、心態：長跑比賽開始緊張很正常，但是隻要槍一響就會bai釋放了，因為你跑的是長跑不是短跑，所有大可放心地去調整你的節奏；槍響之前學會心理暗示，學會鼓勵自己；當然，開始最重要的一點是搶跑道，這...

糯米香普洱茶是一種傳統的普洱茶品種，屬於熟茶的一種。糯米香普洱茶的製作方法與其他普洱茶基本相同，但在製作過程中加入了糯米，讓茶葉帶有了豐富的糯米香氣，使其與其他普洱茶有所不同。糯...

1、百米賽跑——分秒必爭。2、[解釋]一分一秒也一定要爭取。形容抓緊時間。3、出處：《晉書·陶侃傳》:“常語人曰:‘大禹聖者，乃惜寸陰，至於眾人，當惜分陰。’”4、例句：為了趕上大部隊，小戰...

1、今天，春光明媚，春風拂面，我們準備去節日廣場放風箏。2、啊!一個個五顏六色的風箏在藍天上自由飛翔，把天空裝扮得十分好看。3、要放風箏了，風箏徐徐上升，我們放開繩子，不停地往風吹的方向跑...

1、第一個五十把動作又起來拉開，不要使勁往前衝要不後面就沒有力氣遊了；2、第二個五十用力推水，把划水實效加起來，同樣也要伸展拉開動作要長，這樣推水才見走。3、第三個五十開始加速度了，一...

1、起跑首先要注意的，就上道後要集中精力，聽到“預備”時深吸氣，聽到槍聲迅速起跑。為了方便於彎道起跑後能有一段直線距離進行加速，就在彎道右側安裝起跑器，沒有起跑器應該在這個地方做起...

1、百米世界紀錄它是距離最短、用時最少的田徑紀錄。百米紀錄是由牙買加著名短跑健將博爾特於2009年8月17日在德國柏林創造的9秒58。2、根據記載，公元前776年，在希臘奧林匹克村舉行的第...

1、首先要保持良好的心態。100米比賽競爭十分激烈，因此選手們難免都會有緊張情緒，就看誰能調節好了。想調整好心態，就要把這次比賽當成平常的練習。以便心平氣和的去比賽，發揮出自己最高的...

1、“百年三萬六千日，一日須傾三百杯。”的意思：百年共有三萬六幹日，我要每天都暢飲它三百杯。2、出自唐代李白的《襄陽歌》：落日欲沒峴山西，倒著接蘺花下迷。襄陽小兒齊拍手，攔街爭唱《白銅...

1、起跑“各就位”的口令下達後，運動員抖抖身體，放鬆心情。調節好起跑器，把有力的腳放在靠近起跑線的後蹬器上，全腳掌着起跑器。另一隻腳放在另一個後蹬器上，前腳掌着起跑器。形成左、右手，...

1、第一段：搶位跑，注重一個：“搶”字。聽到起跑槍聲後盡力衝在前頭，搶佔有利位置，避免受阻或破壞跑的節奏，然後進入下一節奏，調節好自己的跑速。2、第二段：放鬆跑，體會一個：“鬆”字，放鬆跑這一段...

1、“百慕大三角”名稱的由來，是1945年12月5日美國19飛行隊在訓練時突然失蹤，當時預定的飛行計劃是一個三角形，於是人們後來把美國東南沿海的西太平洋上，北起百慕大，延伸到佛羅里達州南部的...

1、星期三，我們開了一次運動會，同學很自信地走到了賽場上，我們現在要進行一次百米賽跑。2、“砰”，在一聲發令槍響下，比賽開始了。同學們像一匹匹脱韁的野馬一樣，跑了起來。王小明十分英勇，不...

1、起跑首先要注意的，就上道後要集中精力，聽到“預備”時深吸氣，聽到槍聲迅速起跑。為了方便於彎道起跑後能有一段直線距離進行加速，就在彎道右側安裝起跑器，沒有起跑器應該在這個地方做起...

1、薏米百合粥可以降血脂，薏米百合粥有降血脂的功效。因為薏仁中含有非常豐富的水溶性纖維，可以有效的消化脂肪，使人體腸道對脂肪的吸收率變差，從而具有降血糖、降低血脂的功效。2、薏米百...

1、你沒有忘記，把閃亮的青春飛揚，你沒有忘記，把身姿馳向勝利的方向，風一樣的馳騁，風一樣的縱橫，不要輕言放棄，因為我們已為青春宣誓——風行天下！2、致運動員你是跑道上劃過的流星，燃燒自己，灑下...

1、食材：薏苡仁30克、百合6克、水適量。2、取數量適宜的薏米，洗好，再用水泡幾個鐘頭，為了使硬硬的米泡的略開一些要是用電飯鍋，泡的時間要更長一些。3、取數量適宜百合幹，用水浸泡到睜開即可...

1、賽前的心跳加速、心理緊張是正常的反應。如何將壓力變成動力呢？上跑道的時候，我們可以做幾個縱身跳，拍拍自己的大腿，讓肌肉興奮起來。或者可以大吼一聲，可以增加自己的信心，不再那麼緊張，...

1、母雞1只，百合60克，粳米60克，姜、椒、鹽、醬油各適量。2、將母雞宰殺後，去毛、剖腹，去雜髒，洗淨。3、將洗淨的百合、粳米裝入雞腹內，縫合。4、雞入鍋，加姜、椒、鹽、醬油少許，用水煮熟。5、開...