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引體向上練什麼肌肉練引體向上的注意事項

欄目: 運動減肥瘦身 / 發佈於: / 人氣:8.47K

引體向上是一種非常有效的訓練身體力量和肌肉的方法，它可以鍛鍊背部、手臂和核心肌羣。這個動作看起來很簡單，但實際上需要較高的力量和身體控制能力。

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Tags：引體向上肌肉

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