身材對於一個女生來説是這麼重要啊，特別是擁有細腿。因為腿細的人，不管穿什麼衣服都非常好看。那麼，如果是大象腿呢？該怎麼把它瘦下來呢？讓我們一起來看看吧！
自己的雙腿是非常細而且也很直，是多少人想要擁有的呢？每個女生都渴望自己又高又瘦，還有好看的雙腿。哪怕自己很矮，都沒有關係。照樣可以讓自己看上去很高，可是自己偏偏卻是大象腿。
大象腿想要穿緊身的褲子只會把缺點暴露得更加明顯，穿裙子也不好看了。感覺穿什麼衣服都顯得自己很壯，五官長得好看也不加分了。想要把自己的大象腿瘦下來，就算做夢也想要小細腿。那麼，有哪些辦法可以讓大象腿成功轉變為細腿呢？接下來，為你介紹大象腿成功蜕變為小細腿的辦法吧！
辦法一：平板支撐
説起平板支撐，很多人的第一反應就是太累的。平板支撐是針對全身的，但是現在我們只要是想要把大象腿瘦下來。所以，我們可以改變一下平板支撐。因此，我們可以藉助一下瑜伽球。想要做這個動作，你需要一個瑜伽球。如果沒有瑜伽球，你可以找一張比較矮的凳子都可以。
只要能給你做支撐的都可以，不過建議還是用瑜伽球更好。把自己的雙腿放在瑜伽球上，雙手撐住。這個動作是升級版的平板支撐，如果想要高難度的，你可以抬腿。或者是靜靜地保持原來的動作也可以，自己選擇即可。
辦法二：深蹲
追求簡單的動作，深蹲再適合不過了。每天深蹲幾百下，大象腿馬上可以瘦下來。只不過深蹲不能做得太猛，不然很容易閃到腰或者是第二天腿非常酸。任何運動都是有規律的，你可以分幾組來做。初試者不要心切，慢慢來肯定可以瘦下來擁有小細腿。
辦法三：原地高抬腿
相信很多人在上體育課的時候都有做過高抬腿，也很抗拒高抬腿。因為真的很累，跳完之後雙腿也非常痠痛。一時之間緩和不過來，但是高抬腿瘦腿的效果是非常明顯的。它讓腿部的脂肪快速燃燒，達到了瘦腿的效果。
你可以嘗試一下高抬腿，第一次做的話建議連續十個就可以了。一次一次慢慢地疊加，可以避免腿部痠痛的問題。如果你覺得你可以，那麼你可以加快速度。建議還是慢慢做，因為高抬腿這個動作是很消耗體力的。慢慢做就不會覺得很累，可以做很多個。
辦法四：金雞獨立
練過瑜伽的人肯定知道金雞獨立，金雞獨立比較有難度。它對一個人的平衡能力是有要求的，如果你想要瘦腿你可以試試。只不過一開始可能會比較艱辛，你很難獨立起來。總是左晃右晃的，不過等你學會了你就可以發現它的瘦腿功能了。金雞獨立會讓雙腿蹦得很緊，需要時間才可以看到結果。
辦法五：彎腰式
很多瑜伽動作都是可以減肥的，比如説彎腰式。如果你的韌性比較好的話，可以直接下腰碰腳尖。如果不行的話，就採取這一招。在下腰的過程中，你會感覺到雙腿被拉着，這就起到了瘦腿的作用了。不管什麼方式你都要堅持下來，期待擁有小細腿的你。
哇咔範
