減肥瘦身心得

健身能塑造優美的形體，也能起到強身健體的效果，於是有很多人投身健身大軍當中。但健身要注意時間段，不能哪個時間段都能健身，比如中午不能健身，不然會讓你得不償失。在現在人看來，健身不僅是...

隨着科技的發展，超聲波減肥慢慢的受到了大家的青睞，很多人懶於運動，只想享受變瘦的成果，所以很多人都會選擇這個減肥方法。那麼，這個減肥方法對身體有害嗎？一、介紹。這種減肥方法的原理是什...

女人是個奇怪的高級動物，在別人眼中或許你不胖，但在自己眼中對自己的身材仍然不滿足。比如大腿和小腿，這兩個部位是許多女人想瘦下來的，其實運動加飲食就可以瘦。減肥對於我們女性朋友來説...

有一句話説，無深蹲不健身。這句話就説明了在健身的領域當中，深蹲這個動作是非常重要的動作之一。那麼對於怎麼做深蹲，你又知道多少呢？今天就一起來了解一下吧。相信很多有健身的人都會知道...

自由泳是一種游泳速度比較快的一種泳姿，在許多游泳項目上可以看見自由泳的影子，那麼自由泳的教程是什麼呢？接下來我們一起看看自由泳的相關知識吧！首先我們簡單地瞭解以下自由泳，自由泳來源...

現在這個以“瘦”為美的時代，似乎人人都要減肥，學生也不例外。但學生處於發育成長階段，怎樣減肥才能健康不傷身呢?下面就來介紹幾個最適合學生MM的減肥方...現在這個以“瘦”為美的時代，似...

好不容易瘦下來，停止運動了，恢復飲食了，體重一下又反彈回來，想必很多減肥人士都曾為減肥反彈而苦惱過吧，如何避免體重反彈呢，下面這些小妙招幫你輕鬆解決。明明每天都在做運動，體重卻降不下來...

減肥被很多人視為人生中的大事，不能順利減肥就意味着我們不能擁有苗條纖瘦的身材，就沒有所謂的美感。但是，減肥成功以後，還會反彈。減肥反彈怎麼補救呢？現在的人大多對自己的外形都是很在意...

能擁有“魔鬼身材”的人只是百萬分之一，基本上屬於“魔鬼”，沒凡人什麼事兒，沒有必要為此去折磨、虐待自己的身體，量身訂做，因材施“練”才是正確的方式。以下的建議或許能給你帶來新意和激...

?在現代社會，越來越多的人對自身形象有着更高的要求，瘦腿成為了許多人的追求。然而，要想擁有纖細修長的雙腿，並非一蹴而就的事情。如何科學地減肥瘦腿，成為了許多人關注的焦點。首先，要明確...

有很多人費盡心思減肥，下了很大功夫，也花費了不少時間和金錢，可是沒過多久就開始反彈，甚至比剛開始還要胖，真是讓人慾哭無淚，鬱悶萬分。下面告訴大家怎麼減肥不反彈。對於胖子來説，成功瘦下來...

導讀：今天本站美體網小編為大家帶來一位網友，她給我們簡述了兩年來的減肥經歷，相信對於我們的減肥中的朋友們一定會有很大的幫助的。主人公是個不願意犧牲美味的人，所以按照自己認為的科學...

為了讓身材維持妙曼，女人們可謂天天折騰自己，節食減肥更是必經之路。減肥必須“管得住嘴，邁得開腿”，各種食物所含的熱量都心裏有個數為好，就算是一個饅頭的熱量！現代的女人圈中，“減肥”是熱...

美女穿比基尼端菜，色香味俱全。穿上比基尼除了要有勇氣，還要有對身材的自信。現在的女性朋友由於工作和生活的雙重壓力，情緒往往變得不穩定，而且體型越來越圓潤肥胖。怎樣才能改善這個“詛...

午餐是一天中能量攝入的重要時段之一，選擇低熱量但又能提供足夠營養的午餐對於減肥至關重要。不同體質的人在選擇午餐食物和運動方式上也存在差異，下面我們將為您根據不同體質提供相關的...

女人都是愛美的生物，都希望又健美又苗條的身材，買衣服不需要找大碼，腰圍小小的，穿什麼裙子都十分漂亮。但是並不是所有人都可以如願以償，健美的身材需要自己的努力。接下來小編會介紹一個健...

歷來不吃減肥藥，一直堅信控制飲食和運動是減肥的王道，但是總是有這樣那樣的藉口：沒時間運動啊...生完妞妞後，説了幾年減肥，結果年年減肥年年肥。還被一個滿嘴跑火車的同事嘲笑我是吃希望牌（...

常聽人家説，“少吃”是減肥的基本原則，可是怎麼在我的身上就不靈?原因出在哪裏?10個問題我們循序漸進來解答，找出瘦不下來的原因。1、你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐還是早餐?發胖原因：再怎...

牢記50條夏季快速減肥祕訣想瘦就能瘦&夏天已經到了，很多MM都在想該怎樣減肥吧，夏天如何減肥呢你是不是一直琢磨着減肥卻又無重下手？不用憂心，本站美體網小編這就為你提供各種各樣的減肥祕...

減肥運動後多久可以吃東西？大家都知道做有氧運動可以健身減肥，但很少有人清楚運動前後要怎麼飲食。那麼減肥運動後多久可以吃東西？哪些食物更加有利於我們瘦身？現在很多人都喜歡健康減肥，就...

減肥難嗎？難啊！那是因為正在減肥的你沒有使用正確的減肥方法和選擇正確的時間來進行減肥。人的身體無時無刻都在變化着，不同的日子都有不同的症狀。所以減肥應該抓住正確的時間，把握好時間...

1個月我就瘦了15斤，沒有奄奄一息，沒有厭食，如此好的成績真是連我自己都沒想到。想想一個月前的自己，160cm的身高，體重卻有65kg，牛仔褲要穿碼的，T恤也要選寬鬆的，真是無語啊！有好長一段時間我都...

吃黃瓜對於減肥有一些幫助，但它不是唯一的減肥方法，也不能單純依靠黃瓜進行減肥。在回答這個問題之前，我們需要了解黃瓜的營養價值和減肥原理。首先，黃瓜屬於低熱量食物，每100克黃瓜的熱量...

導語：有些MM想減肥，可是又很懶。運動減肥是很累的，所以不想做運動，沒關係，下面本站美體網小編就來為你推薦多種飲食減肥方法，讓你簡單的吃一吃就能輕鬆瘦下來，最適合懶MM們了。大家一起來看看...

女生們都想擁有苗條的身材，因此很多女孩子都在都使用網絡上盛傳的3日黃瓜減肥法來進行減肥，但這種方法是否對身體有危害呢？今天就和大家詳細講一下。一、黃瓜雞蛋減肥法是否有效？很多女生...