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這些方法可以讓正在減肥的你，保持體形甚至持續瘦下去，很實用，效果很見效。
1.少吃油炸食物
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2.生菜色拉不如炒青菜
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3.調味料重的食物少吃
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4.在外飲食儘量以套餐為主
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5.多吃蔬菜
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6.避免邊吃飯時邊喝酒
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7.少量多餐
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8.以白開水為主要飲料
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9.不吃零食、家中不放置零食、不要空腹的時候出去購物
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10.吃水果也要適度
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11.對甜食限量
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