想真的瘦下來，就要有良好的生活習慣，以下牛人總結的11招減肥祕笈，學進去收益的就是自己了，讓我們開動起來吧。
想真的瘦下來，就要有良好的生活習慣，以下牛人總結的11招減肥祕笈，學進去收益的就是自己了，讓我們開動起來吧。
1、與女士一起吃飯
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2、喝含果粒的果汁，纖維素會讓你產生飽腹感
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3、避免邊吃飯邊看電視
4、把食物切碎
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5、舒緩的音樂會使咀嚼速度減慢
6、用餐15分鐘後嚼無糖口香糖
7、不在辦公桌上吃午餐
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8、攝入橄欖油
9、吃西紅柿
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10、加點醋
11、每天半匙肉桂粉
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