月經期是一個比較特殊的時期，經血的排出，其實也就是一個排毒的過程，可是在生活當中會有人説在月經期減肥的話效果會事半功倍，那來月經不吃晚飯可以減肥嗎？
女孩子們的身體構造和男生們不太一樣，這也就導致了女孩子們進入青春期之後，當身體處於發育成熟，就會開始迎來一個好朋友：我們親切的稱它為大姨媽。
很多女孩子都聽説在這個特殊的時間段來進行減肥的話會更有效果，所以很多女孩子都會選擇在來月經的時候來執行自己的減肥計劃。所以有的人會運動得更加的激烈，而有些人會絕食得更加的徹底。所以當然也會有一些人會選擇在來月經的時候不吃晚飯。企圖以這樣的辦法讓自己成功的瘦下來。
那麼在來月經的時候不吃晚飯真的可以幫助我們減肥嗎？你是否也曾經想過要使用這個辦法呢？但是卻並不知道這個辦法真的靠譜？如果你有着這樣一個疑惑的話那麼不妨進來看一看這一篇文章吧，小編今天就給大家好好的講一講到底在來月經的時候不吃晚飯是否可以減肥。
第一：月經期間吃東西是否不會發胖？
為什麼網絡上會流行在月經期間怎麼吃也不會胖以及這個時間段進行減肥會更有效果的説法呢？這是因為月經期間女孩子的身體在排卵，這個時候會失去大量的血液，身體會比較虛弱。
所以人們會覺得在這個期間段怎麼吃都是在補身體，並不會導致身體變得肥胖。但其實並不是這個樣子的，我們吃進去的食物會和往常一樣囤積在我們的身體裏面，消耗不了的話就會變成脂肪。所以就算是月經期間頻繁地吃東西也是有可能會導致長胖的。
第二：來月經不吃晚飯可以減肥嗎？
在月經期間我們的身體會陷入一種比較特殊的狀態，如果在這個時間段裏面我們不吃晚餐的話是否可以達到一個減肥的效果呢？
很遺憾的告訴大家，我們並不能夠通過這個辦法來實現減肥的目標。因為我們如果不吃晚飯的話，身體只是暫時減少攝入了一些熱量，就算我們上秤了之後發現自己的體重變輕了，而這減掉的也不過是身體裏的水分罷了。
一旦我們重新恢復吃晚飯的習慣，我們的體重很快就會恢復正常。也就是説在來月經的期間，你不吃晚飯的話並不能夠幫助你減肥，只是會讓你白白難受幾天。
而且來月經期間不吃晚飯的話，對我們的身體是會有一些壞處的，下面就由小編給大家列出了兩點壞處，希望大家都仔細的看一看。
壞處一：會導致低血糖。
本來女孩子都大都比較貧血，如果來了月經的話，就會導致自己的身體因為失血過多而變得更加的衰弱。這個時候我們應該要精心照顧自己的身體，如果不這麼做，反而還不吃晚飯的話就會導致我們身體攝入的糖份更加的低，這樣子很容易引發低血糖，所以一定要小心。
壞處二：導致月經不調。
如果在來月經期間不好好吃晚飯的話，很有可能會導致身體因為受損而引發一些不可猜測的狀況，很有可能會讓你的月經不調。這是很危險的，所以大家一定要乖乖吃晚飯。
哇咔範
