降脂肪，就是體內脂肪超過正常範圍之內的人，由於自身形體健康的原因，通過各種手段減掉自己身上多餘脂肪的行為。減值方法有多種，如：柑橘減肥法等。
脂肪人體重要的儲備能源，可以起到一定的保暖作用。但是脂肪過多會導致發胖，發胖會對人體形成一定的傷害，例如：脂肪肝，高血壓，肥胖症。愛美的妹子更不希望身材走形，許多盲目的妹紙，會上網買減肥藥，亂用減肥產品，不緊沒有效果，還浪費錢，嚴重的會影響身體健康。學會合理的降解脂肪，才能健康減肥。
接下來我將問你介紹有哪些食物可以降解脂肪，陳皮：含有揮發油，維生素B等成分，對胃有温和刺激作用，促進消化液的分泌幫助消化。菠蘿：維生素C，胡蘿蔔素，菠蘿汁有豐富的蛋白酶，可以幫助分解蛋白質。黃瓜：口感清爽，減肥的較佳選擇。酸性食物可以有效的降解脂肪，達到消脂減肥的作用。
合理飲食，計劃運動，達到健康減肥的效果。減肥時期不能暴飲暴食，更不能節食，快速減肥是不可能的，需要利用某種食物來降解脂肪，再配合一定的運動量，形成一個循序漸進過程，這樣減肥才是較健康，較有效的。
通過吃纖維素，豐富的食物可以分解脂肪，素食是較佳選擇，許多素食主義者，身材保持很好的原因，就是因為他們攝入量很足，對植物油，動物油，肉類的攝入量很少。喜歡吃快餐，油炸食品的人，一般都是胖子。多吃利於降解脂肪的食物，預防肥胖。
減肥是使許多女性苦惱的事情，當你看完以上文章，應該學了不少降解脂肪的妙招，也懂的萬事不能心急，美麗固然重要，但是健康很重要。有時候做個快樂的小胖子也挺好，心態好，人自然就美了。切記，不能亂吃藥哦。
哇咔範
