對於愛跳舞的小夥伴來説，總是會去想辦法去提高自己的基本功，比如下腰、劈叉，儘管這個過程很難。很多人想知道下腰和劈叉哪個更難，那就繼續往下看吧。
下腰是練習舞蹈的人很容易做出來的動作，但對那些沒有跳過舞的人來説，是很困難的，劈叉也就是一字馬，也是跳舞的一個動作，下腰與劈叉，哪一種更難練習呢?
下腰和劈叉現在不只是跳舞的基本動作了，現在的人們喜瑜伽，下腰和劈叉在瑜伽中也是常見的動作，這兩個動作都需要很好的身體柔韌性，學會這兩種基本功，跳舞、練瑜伽都會更加輕鬆。然而，基本功不是這麼容易完成的，下腰與劈叉難度都很大。
確切地説，這兩項基本技能對不同的人來説，難度是完全不同的。有些人可能會覺得下腰容易，劈叉難，而有些人覺得做劈叉容易，下腰更困難。這也與人的身體特點有關。
劈叉要求的是腿部的靈活性和柔韌性，剛剛開始做可能感覺很難，但只需要把韌帶拉開之後，疼痛感就會降低，因此對自己殘忍一些，劈叉很容易可以做出來。
下腰講究的是腰部的柔韌性，同時也要有一定的平衡能力，當你第一次練習下腰時，你可能很難平衡身體，這時可以讓一個人托住你的腰幫助完成動作。要學會下腰，要確保腰部是很柔軟的。在做這個動作之前一定要熱身，讓身體能做好充分的準備，如果你不熱身直接下腰非常危險。
每個人都有自己擅長的和不擅長的動作，你可能只是擅長下腰不擅長劈腿，當然，兩個動作都擅長的也很多，這兩項基本技能都是需要下苦工練習才可以的，只要刻苦練習，每一個動作你都可以完成。
哇咔範
