很多人都比較擔心自己的體重，並且不知道應該使用什麼樣的方法來進行減肥。有的人説如果一直不吃晚飯的話，減下來的效果是比較好的。但是其實這樣是不對的。
很多女孩子會認為，如果不吃晚飯的話就會比較快的能夠減肥，並且不需要通過其他的運動或者作息方面的調整，就能夠比較輕鬆的減肥。那麼即使我們再不吃晚飯的時候，並不能夠做到真正的減肥，可能你不吃晚飯的時候當天的體重會下降。
但是這不是真正的下降，讓你第二天進行吃早餐的時候，你可能會因為前天沒有去晚上了非常的餓，吃的東西會比較多，這個時候你的體質會加倍返還給你，其實沒有達到真正的減肥效果。只是會給你一種心理安慰，認為我前一天沒有吃飯，體重就會下降，但其實長期下來你會發現，你的體重沒有任何變化
而且，如果我們不按一日三餐的方式進食的話，會有很多的不適應的情況發生。這種情況可大可小，有可能會對你的身體造成傷害，有可能打擾你的生活作息習慣，讓你的胃部變得更加的脆弱。所以，其實我們是不應該進行這樣子的方式減肥的。
而且如果我們長期不進食晚餐的話，身體會這樣認為我們不需要再進食晚餐了，那麼在這個時候胃部的分泌量就會減少。如果我們突然間吃點什麼東西的話，就可能給胃部造成負擔，胃會因為不適應而感到疼痛。
所以其實這樣子也是非常不好的。而且比較重要的問題是，我們在進行這樣子的方式的同時，並沒有任何的減肥效果，反而給身體造成了很大的損害。
哇咔範
