減肥大概是每一個小胖子心目之中的重要事情之一了。但是有些時候我們可能面臨一種比較尷尬的情況，那就是我們的下身比較瘦，但是上身很胖，這是什麼原因呢？
首先，我們要知道上身胖是由於我們體內的淤血過多而且濕氣很重。正是這些原因而導致了我們上身過於肥胖，但是下身又特別瘦的尷尬情況，造成了我們痰濕的體質。想要調理這樣的體質，我們需要適當地吃一些去濕健脾的食物。
其次，有些時候我們體內的濕氣過重，也有可能是我們的肝臟的功能沒有好好發揮。而引起肝臟表現為這樣的原因也有很多，其中你有沒有思考過是你的生活習慣所造成的呢？如果是經常熬夜的小夥伴本身較晚入睡，而且可能作息不是那麼的規律。
但是，肝臟開始運行，為我們排毒的時間是晚上十一點到凌晨一點鐘，這個時候是它們排毒的旺盛時期，如果這個時候我們還沒有睡覺的話，在一定程度上是會影響它們的正常工作的，因此這也是造成我們痰濕體質，上身胖的原因。
對於這個，我們可以適當的吃一些薏米，茨實，淮山等食物。當然，大家也可以去一些專業的機構諮詢一下醫生，讓她為我們匹配一些健脾祛濕的食譜，然後，我們可以進行一番調理，這樣的話可能效果會更加好。
最後，改善我們的痰濕體質，我們還需要養成規律的飲食習慣。對於那些油脂比較多，而且辛辣刺激的，膨化的食品，大家應該少吃。為了調節好我們的體質，我們還需要吃一些比較清淡的食物。比如，我們在烹調的過程中應少鹽少油，這樣才可以在一定程度上改善我們的體質以達到減肥的目的。
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