一些肥胖的人採取了很多減肥方法都不能使自己變瘦，反而出現了副作用。對此，他們無比灰心。事實上，胖也分為真胖和虛胖，兩者要根據不同方法進行減肥才有效果。
走在街上，我們總能看見許多肥胖的人。他們身材魁梧，體型龐大，總是受到許多特別的眼光。對於他們本人，其實也很希望自己可以瘦下來。他們有的節食，吃減肥藥，用着各種減肥方法來達到自己的目的。然而一身肥肉依舊如影隨形。其實，胖的類型也要分為虛胖和真胖。這兩種胖人的表現有所區別。下面小編為大家講講。
首先，我們要談談虛胖。這類人羣雖然看起來胖，但是他們吃的並不多。他們基本是由於脾胃不好而造成的。這些人身上多餘的肉會比較鬆，能很明顯的看到下垂的樣子。而且，我們還能從他們的臉色觀察出來，他們的臉色偏白或紫，説話有氣無力，有着很明顯的體虛表現。
其次，真胖的人要比虛胖的人看起來強壯。真胖的人是因為不控制自己的嘴巴，吃出來的。他們雖然一樣肥胖，但是他們的體質比許虛胖的人要好一些。他們比較有勁，身上的肉比較緊實。如果願意控制自己的嘴巴，減肥會比虛胖的人更容易一些。
不管是真胖還是虛胖，都需要積極的減肥。當然，我不建議大家節食，而是要學會合理飲食。因為，虛胖的人本身不是由於食量大造成的。此外，肥胖的人都要改掉不願意動的毛病。這也是造成肥胖的一個原因。運動可以幫助人體消耗脂肪，使肌肉更強壯，同時還促進身體的新陳代謝。可以説，運動是肥胖者減肥成功的必經之路。大家怎能不運動呢？
所以，不管大家是屬於哪種胖，看完這篇文章後都要在飲食上多花心思，多做運動才會在減肥的路上走的更快。
哇咔範
