用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重複數次，再從下顎往兩側耳朵推動，用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰。拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓線，反覆幾次。
瘦臉絕非是一朝一夕就能夠辦到的事情，當然這其中除了打瘦臉針以外，但是最近又頻頻爆出瘦臉針中的瘦臉毒素容易致殘，這又讓不少人望而卻步，所以最踏實的瘦臉方法還是我們平日中多加飲食和生活習慣上的注意以及加上我們的早晚按摩操，這樣我們的臉想不瘦都難。
一、早上：臉部降温
選用清涼型潔面產品，温水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘。
洗完臉後，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜。
特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。
用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重複數次，再從下顎往兩側耳朵推動，用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰。拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓線，反覆幾次。
二、中午：放鬆臉部肌肉
利用面部表情來鍛鍊面部肌肉。
每天聯繫發“aeiou”這幾個英文字母，可以達到修飾面部線條的效果。
用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重複數次，再從下顎往兩側耳朵推動，用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰。拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓線，反覆幾次。
三、晚上：臉部減肥操
用中指和無名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推。
用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重複數次，再從下顎往兩側耳朵推動，最後用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰。
拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓線，反覆幾次。
雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎，這樣就能使雙下巴不見啦。
哇咔範
