每個女生都期望自己的身材能夠像模特一樣纖細，但是處於生活狀態，工作環境的原因，可能沒有很多時間去注意自己的身材，那麼怎樣才能順利減掉贅肉呢？
很多女生在逛街的時候，都喜歡去看服飾店，也會挑很多自己喜歡的款式的衣服，但是並不是所有人選擇的衣服都有適合自己的尺寸的，主要就是因為有些女生的身材是屬於有肉型的，所以可能就會有沒有合適的尺碼的情況。不少女生都是因為肚子上贅肉比較多的原因，只能穿比較寬鬆的衣服，不然肚子看起來就會很大。
但是每個女生都希望自己能夠穿上自己喜歡的衣服，看到別人的衣服好看的時候也想要買，但總是因為自己的身材而不敢去嘗試，生怕自己穿起來很醜。所以不少女生都想把肚子上的贅肉給消滅掉，可是這並不是一件容易的事，尤其是對於不喜歡運動的女生來説。那麼，有什麼方法可以幫助女生把她們的大肚子減掉呢？
今天就和小編一起來探究一下都有什麼消滅贅肉的方法吧！
一、喝空腹温水。
要知道水分對於每個人的身體來説都是很重要的物質以及成分，一旦身體出現缺水的情況，就可能會導致便祕，從而導致許多廢物無法排出體外，從而造成堆積，因此導致肚子上出現贅肉。所以一定要多喝水，保證身體水分充足。
喝水是很重要的，尤其是在早上起牀的時候。主要就是因為早上空腹喝水能夠幫助排便，就可以順利把昨天殘留的廢物排除掉。但是要注意，早上要喝温水，不可以喝冷水，因為這會對腸胃造成刺激。
二、晚餐要早點吃。
很多人都覺得晚餐什麼時候吃都可以，所以很多人在正常的晚餐時間覺得不餓的時候，就不吃晚飯，等到餓了再吃，但是這樣是會影響到身材的。主要就是因為很多人在晚餐的時候吃的比較豐富，所以脂肪等一些會長體重的成分就比較多。更重要的是，晚餐吃的太遲的話，可能就沒有辦法消化，就會堆積在腸胃中，久而久之，肚子上就會有贅肉了。
三、飯後散步半小時。
大多數女生都不喜歡運動，因為她們都覺得運動很累，而且有很辛苦，尤其是還有一些女生覺得運動之後自己身上會有很大的汗臭味，所以基本上都不喜歡運動。可是不運動就想把肚腩減下去是比較困難的事情，所以可以考慮一下飯後外出散一下步，大約走30分鐘就可以了，這樣可以促進腸胃運動，消化情況也比較好。
四、給肚子按摩。
除了運動之外，還可以通過按摩的方式來消滅小肚子。洗完澡之後，可以平躺在牀上，然後用一些按摩膏，之後再進行按摩，這樣的效果會更好哦。主要是因為按摩能夠加快腹部脂肪燃燒的速度，讓腹部的肉變得更加的緊緻。
以上這些就是可以幫助女生減掉大肚子的的方法。但是想要有比較明顯的瘦腹效果的話，還是要搭配運動來進行，因為這是更好的方式，雖然累，但是這是值得的。
哇咔範
