在成為準媽媽的過程之中，也許孕婦會面臨着肥胖的問題。那麼如何減肥，有什麼辦法可以達到目的成為了面臨的問題。那麼，你知道孕期如何減肥嘛?好方法有哪些呢?
一，適當地控制食慾
首先，想要在孕期減肥，孕婦需要適當的控制食慾。孕婦在懷孕的過程中，不管是為了自己還是為了肚子裏面的孩子，還是因為身體突然之間加重了負擔的原因都可能會吃得比平時多很多。而且因為家人對我們非常關心，他們也可能會為孕婦提供許多的食物。這樣的話，有這麼多的因素而導致了孕婦肥胖的現象。
這種時候孕婦應該適當的控制食慾，雖然有些時候吃東西可以讓心情變得更好，但是孕婦可以想象一下如果你吃了太多的東西的話，不僅可能會讓以後生產的時候造成一定的困難而且還可能讓自己與胎兒陷入危險的境地。
所以孕婦應該在適當的補充營養，均衡膳食的同時要控制好自己的食慾，如果不是特別想吃的話，那就先不要吃那麼多，儘量做到少吃多餐，這樣的話也對你本身有許多的好處。
二，不要盲目進補，做一個計劃
許多小仙女在懷孕的過程中因為大家都期待一個寶寶的到來，所以可能在食物方面會對你們有所增加，而且營養也會更加豐富。但是大家需要注意的是不要盲目進補。這對於一些想要減肥的小夥伴們來説很重要，因為你們已經比本身體重有所上升，更加應該注意一下要做一個飲食計劃。
有些時候孕婦可以查閲相關的資料，可以上網搜索一下孕期的食譜做一個飲食計劃。在控制你的體重的同時也可以為你和胎兒補充適當的營養。當然，孕婦也可以根據在你產檢的時候醫生給你的建議形成具體的飲食計劃。這樣會更加有效果。
三，買一個體重秤
購買一個體重秤也是挺重要的，有些時候孕婦可能因為自己懷孕的原因，想到肚子裏面還有一個孩子，這樣的話對自己的體重就看的比較不在意。但是如果你買了一個體重秤回來，每天堅持上去稱一下體重，你就會發現有什麼不妥的地方，這樣的話，在一定程度上也可以激勵自己減肥的決心。
四，轉移注意力
第四個方法是轉移注意力，這是一個不錯的方法。當孕婦想要吃東西的時候。如果你之前已經吃過了，但是還是忍不住吃的話，你可以做一些自己喜歡做的事情來轉移自己的注意力。這樣在一定程度上也可以達到減肥的效果，而且這樣的方法也不會對身體造成太大的損害，而且也有助於胎兒的健康成長髮育。
比如，如果你對一些花藝比較感興趣或者是一些手工製品比較感興趣的話，你可以在一天之內規定自己想要做幾個或者是完成幾道工序，這樣的話你會因為這一個目標而整天比較有精神，而且也可以轉移想吃東西的慾望。
五，經常做有氧運動
有氧運動有很多，看一下孕婦喜歡哪一種。比如，可以練習一些孕婦瑜伽，或者是適當的進行散步或者爬樓梯。在進行這些運動的時候，希望孕婦的家人或者是朋友陪同，這樣的話可以達到一種讓孕婦身心愉悦的效果。
六，儘量不要穿一些太過於寬大的服裝
在懷孕的過程中，一些孕婦喜歡穿一些裙子或者是大碼的衣服，這樣的話在一定程度上不會讓別人看出自己大腹便便的形象。
但是這也是有一定的壞處的，那就是你不能及時的瞭解自己的身體的情況。可能你看不到自己的曲線，認為自己不再胖。所以為了可以更好的減肥，大家也可以選擇穿一些稍微修身的衣服，這樣的話也是挺不錯的，至少你會及時的瞭解自己的身材狀況。
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