1、孩子突然挑食可能是進入厭食期，一般會持續2—3個月，是比較正常的現象，家長應該保持飲食的規律性，暫時不給孩子添加新食物，給孩子吃清淡可口的餐食，但是量不要過大，如果孩子挑食甚至厭食，可以給孩子吃點提升食慾的食物，比如山楂，山藥，番茄，涼拌菜等。
2、孩子的身體生長速度開始減慢，那麼對於食物的需求也會下降，不能保證孩子一直處於進食的旺盛期，偶爾的食慾不振並不是挑食厭食的問題，而且孩子情緒和胃腸狀況等外部因素導致的食慾不振。飲食均衡不是餐餐的搭配都要符合膳食寶塔的要求，而是在階段內孩子的飲食多樣性和規律性可以達到就是滿足孩子成長需求的。
3、如果孩子挑食形成固定的飲食習慣是比較難改變的，需要家長保持耐心，不能強迫孩子進食，為了保證孩子的食物營養攝入，優先選擇優質蛋白質食物，維生素含量豐富的食物，膳食纖維豐富的食物，不能放棄給孩子添加新食物，添加新食物的過程中要有耐心，新食物需要多次巧妙的添加在食物才能提升孩子接受的機率。
4、面對挑食愛吃零食的孩子，不能直接戒斷零食，要給孩子適應期，可以逐漸減少零食、甜食的供應量，在不斷控制的過程中尋找健康的零食替代，不能在用正餐前給孩子吃零食或者甜食會影響進食質量，可以在三餐中間給孩子喝個酸奶，吃個蘋果柑橘作為間餐，滿足孩子的味蕾需求。
5、提升孩子的進食參與感，給孩子參與實踐的機會，可以帶孩子參與食物採買，在採買的過程中讓孩子認識食物的名稱，食物的營養價值，帶孩子參觀廚房，觀摩父母製作食物的過程，可以邀請其他小朋友到家裏做客，提升孩子的主人翁意識，讓其他孩子帶動孩子進食，還可以鼓勵孩子多參與關於食物製作的親子活動，帶孩子給水果進行擺盤。挑食偏食的孩子存在行為習慣和餵養習慣上的問題。應該及時發現及時改進避免挑食影響孩子身體健康。
哇咔範
