1、生活習慣不規律，首先要調整孩子生活上的作息習慣，良好的身體精神狀態是孩子注意力集中的基礎，固定孩子的睡眠、飲食習慣。少吃糖多吃水果，糖分過多會造成孩子胰島素過多分泌，導致身體痠軟無力、精神無法集中，水果的糖分不會造成這種影響，還可以補充營養。休息不足、疲憊的情況下容易頭疼、精神恍惚，也造成孩子注意力不集中。
2、學習環境較差，經常能看到家長這樣的關心，孩子做作業時跑進房間噓寒問暖，吃不吃水果、喝不喝牛奶等，或者詢問做作業的情況，看似是一件小事，但是如果孩子經常在認真思考的時候被打斷，會不利於專注時間的提升，以後也很容易被別的事物影響。有的孩子沒有單獨學習的空間，在客廳做作業，而家長在一旁看電視、玩手機，孩子的注意力自然容易被聲音、畫面所吸引。減少周圍環境中能影響孩子注意力的因素，例如零食、玩具等，儘量只放與學習相關的物品，避免分散兒童的注意力。
3、缺少針對性訓練，專注能力是靠培養出來的，這就要看大人如何教育，有的家長會有意識地給孩子做一些注意力訓練，比如拼圖、畫畫等比較容易產生興趣的遊戲，還可以培養孩子的想象力、創造力。題。
哇咔範
