1、家長不要干預太多。當孩子抓食物喂進嘴巴的時候，家長不要立即制止，更不能訓斥孩子，經常這樣的話，孩子不抓食物了，但也阻斷了孩子觸摸食物和自己吃的樂趣。
2、當孩子用勺子吃飯時，不小心撒出來了，這個時候家長不要立即去收拾，更不能訓斥孩子，説這樣做不對。經常這樣的話，會打斷孩子專心吃飯的動作和氛圍。家長在孩子吃飯時經常干預太多，會讓孩子覺得吃飯不開心，今後不管飯菜做得多好吃，孩子都吃得不好。或者干預多了，孩子不願意自己吃了，家長只能繼續一口一口地喂。所以家長對待孩子要有耐心一些，特別是吃飯這件事上。怕手髒，可以提前把手洗乾淨，怕弄髒衣服，可以穿罩衣，這些都是小事情，不要小題大做，只要家長有十足的耐心，孩子自主吃飯的能力越來越好。
3、家長要以身作則，讓孩子去模仿。越小的孩子模仿能力越強，如果家長每天吃飯的時候都看電視或者看手機，那麼孩子吃飯時也要看電視。如果家長吃飯時挑菜吃，孩子也會這麼做，總之家長怎麼做，孩子就會怎麼做。所以想要孩子儘早學會自主吃飯的能力，家長要以身作則。比如吃飯的時候，只是專心致志地吃，不要看任何東西，説話也儘量少一點，讓孩子知道吃飯就只能吃飯，別的事情不能幹。只要規矩養成了，今後就不會出現邊看電視邊吃飯的習慣，或者吃飯拖拖拉拉等情況。
4、家長可以讓孩子幫點小忙。很多家長認為做飯這件事不適合孩子，於是每次做飯都不讓孩子進廚房，其實這麼做就太偏激了，想要培養孩子自主進食的能力，家長可以適當讓孩子幫點小忙，讓他參與其中，這樣會更好。比如讓孩子剝豌豆、摘四季豆、壓土豆泥等，可能一開始孩子弄得不太好，但多讓孩子參與，吃飯的時候孩子會表現地更有興趣，如果你想等孩子長大了再幫忙，那時候就純粹是幫忙了。所以家長可以讓孩子忙點小忙，多接觸食物的原材料，對培養孩子自主進食有幫助。
5、家長可以在飯菜上多花心思。有時候孩子不愛吃飯，多半是飯菜做得太單一了，孩子見到不感興趣，或者吃起來不合口，就會認為吃飯是一件很困難的事情，出現這些情況，想讓孩子自己好好吃飯根本不可能，孩子太小還不懂吃飯是給自己吃。家長可以在飯菜上多花心思，比如山藥，別隻會下鍋炒一炒，它還可以變換很多花樣，像蒸熟壓成泥，做成糕點；切碎加麪粉做成疙瘩湯等等，千變萬化地去做，孩子對吃飯更感興趣。只要越吃越香，培養自主吃飯的能力就容易多了，反之每次吃飯孩子都表現地很痛苦，想好好吃都難。
哇咔範
