胎兒發育完成，子宮會開始收縮，讓胎兒緩緩從子宮頸下降，就會不斷地收縮緊繃，在子宮頸開兩指以後，子宮收縮的頻率及強度會不斷增加，即越來越密、越來越痛。
有一些人説生孩子並不難，難的就是如何緩解產前陣痛的痛感。因此孕婦一定要保持好良好的心態和愉悦的心情，在生產前的時候孕婦要學會放鬆心情，用平常心來對待生產。也可以採用一些小技巧來緩解孕婦的疼痛，讓自己在整一個生產過程中能夠舒緩舒服一些。孕婦在生產之前可以找一個自己舒服的姿勢來緩解自己的疼痛。
孕婦可以做一個上身稍挺起的靠卧姿勢，孕婦可以調整一下牀的傾斜，如果牀不允許的話，也可以用枕頭或者是坐墊讓孕婦的上身稍微的挺起，這一種姿勢可以有效的緩解疼痛。如果這種姿勢是不能夠緩解疼痛的話，孕婦還可以選擇另外一種姿勢，就是跨坐在椅子上。
但是孕婦在做的過程中要兩腳張開，這樣有利於腸道的吸收，減少腰部的負擔。因為孕婦把自己的體重已經壓在了椅背上，這是身體稍微前傾的主要祕訣。
孕婦的身體因為血液流通緩慢而變得冰涼，如果孕婦用温水來泡腳，或者是穿上一些保暖性的鞋子，這樣有利於孕婦的血液流通，從而有緩解疼痛的效果。
孕婦在非常疼痛的時候也可以使用一些緩解疼痛的食物來補充自己的能量。但是一定要忌諱吃冷的，或者是油膩的食物。孕婦在懷孕期間也不可以過多的進食。但是可以使用一些容易消化的食物，或者是功能性的飲料。
孕婦在懷孕期間不要有憂慮，不要老是緊張寶寶的出生，怎麼還沒出生這樣的問題，其實孕婦不要這樣想，孕婦只要靜靜地等待胎兒出生就好了
哇咔範
