1、家長可以和老師保持溝通，瞭解孩子在學校的學習情況。家長把孩子送到學校學習各種知識，不能完全放手不管了。應該定時和老師保持溝通，瞭解孩子在學習的學習情況，對孩子學習情況瞭如指掌。
2、家長要幫助孩子養成良好的學習習慣。孩子有良好的學習習慣才能在考試中游刃有餘不緊張。家長應該給孩子規定學習要求，比如放學回家後要及時做作業，做完以後還要自己檢查一遍。
3、每個星期都給孩子做知識點的複習。家長平時工作忙沒太多時間給孩子複習。但是週末還是應該給孩子做一次知識點的複習，每個月做一次總複習。以試卷的形式在家裏考試，模擬考試場景，讓孩子在真正的考試中不緊張。
4、考試之前不要給孩子過多的壓力。考試之前要給孩子複習好知識點，但是不要老是嘮叨説一定要考好之類的話，這樣會給孩子很大的壓力，造成考試緊張。
5、考試後及時解決孩子學習上的難點。考試結束以後，要及時和孩子一起分析考試中錯誤的難點和錯誤的原因，及時把知識點補充完整，不要拖延，導致孩子不懂的知識點越來越多，造成考試緊張。
6、家長不要太過於在意考試成績。家長要把自己的心態調整好，要相信所有的孩子都是有上進心的，都希望把自己的成績搞好。考試只是檢查知識點是否掌握的一種形式，知識點掌握好了，考試自然輕鬆不緊張。所以，不要太過於在意考試成績，要和孩子一起勇敢面對考試。
哇咔範
