女孩子很焦慮該怎麼辦 如何緩解孩子焦慮

1、找個孩子放鬆的時間，和孩子聊聊近期這段時間的狀態，從聊天當中去感受孩子感覺到的壓力，同時，從側面去告訴孩子，這些情緒的存在是很正常的，只是不能讓他們長時間的困擾我們，幫助孩子正確看到自己的負面情緒，同時，當孩子感覺到無助的時候，可以找父母傾訴，父母可以做他們最為忠實的觀眾幫助他們。

2、帶孩子出去外面走走，做他們喜歡的事情，因為長期的在家待着，有限的空間也會增加人的焦慮感，心裏存在一定的焦慮，可以多去户外運動，走走，促進親子關係，同時讓孩子感受到除了焦慮之外的很多開心的事情，打開他們的心裏，釋放他們的壓力，讓孩子可以適當地緩解自己內心的焦慮。

3、讓孩子放下自己對父母的戒備心，告訴父母，作為父母尊重並且理解他們的處境，對他們的心裏進行開導的時候可以適當地代入自己童年的遭遇，讓孩子找到和自己想通的點，和孩子建立共通的地方。