九年級孩子焦慮怎麼辦 九年級孩子焦慮該怎麼辦

1、不要與任何人比較，首先自己跟自己比，關鍵在於自己是不是得到進步。每一次考試失利之後都會出現情緒上的波動、鬱悶、煩躁。這種狀態至少損失一週的安靜複習時間，對複習講無疑是雪上加霜。會考前的每一次考試都是進步的機會，發現問題，改善複習策略，提高成績才是根本。

2、理智地面對自己的實際水平，訂立科學的目標。目標的訂立不僅使我們明確前進的方向，更要起到幫助我們堅強信心的作用。建立自信心：就是説始終相信自己的能力和毅力。考生在受到挫折後可以通過自我鼓勵、自我鞭策的方式來使自己重新鼓起勇氣，這其實也是建立信心的一種。