運動後可以喝茶葉嗎 運動後能喝茶葉嗎

1、運動後不宜飲茶。

2、茶葉中含有的咖啡因成分會造成腎臟加速排出身體的水分，本已經因運動失水的身體會變得更加缺水。

3、運點過後飲用糖鹽水可以補充流汗丟失的水分和無機鹽，營養補劑能夠提高肌肉組織的合成，都是很好的選擇。