花膠放什麼去燉孕婦吃好點 花膠放啥去燉孕婦吃好點

1、雞。雞肉富含多種氨基酸，容易被人體吸收，而且高蛋白質、低脂肪。雞和花膠一起燉營養豐富，味道鮮美，易消化；

2、豬蹄。豬蹄和花膠都富含膠原蛋白，是構成肌腱、韌帶及結締組織中重要的蛋白質成分，被人體吸收後能促進皮膚細胞吸收和儲存水分，對孕婦皮膚有一定好處；

3、山藥。在中醫學中，山藥性質甘平，具有補脾養胃、生津益肺等作用，適合孕婦吃。山藥中含有氨基酸、糖蛋白、維生素等物質，和花膠一起燉更有營養。