紅棗花生能不能一起吃

紅棗和花生是可以一起食用的。這兩種食物搭配起來，既可以增加口感和風味，還具有一定的營養互補作用。紅棗富含維生素C、鐵和纖維，有助於提高免疫力和補血，而花生則富含蛋白質、脂肪和礦物質，有助於提供能量和營養。因此，適量食用紅棗和花生可以獲得多種營養物質，並具有益處。不過，由於紅棗和花生都屬於高熱量食物，如果需要控制體重或有特殊健康問題，建議適量食用。