芒果的功效與作用上火還是降火

芒果具有多種營養成分，包括維生素C、維生素A、纖維、以及多種礦物質，對人體有多種益處：

1. 降火：雖然芒果的味道比較甜，但它含有豐富的維生素C和纖維，可以幫助清熱去火，有助於降低體內炎症反應，減輕體內熱氣。

2. 消暑解渴：芒果有清熱解暑的功效，可以幫助緩解炎熱天氣帶來的不適症狀，解渴消熱。

3. 補充維生素：芒果富含維生素C和維生素A，有助於增強免疫力，促進新陳代謝，減少感冒和其他疾病的發生。

總的來説，芒果是一種對健康健康有益的水果，適量食用對人體有益處，可以幫助降火，清熱解暑。但如果一個人體內燥熱太多，應該適量食用，以免過量導致火氣更盛。