南瓜加什麼美食好吃又簡單

南瓜加什麼美食好吃又簡單

功效：
南瓜是一種營養豐富的食材，富含維生素A、維生素C、纖維素和抗氧化物質，有助於增強免疫力、改善視力、促進消化和降低膽固醇等功效。

材料：
- 1箇中等大小的南瓜
- 適量的鹽和胡椒粉
- 2勺橄欖油

做法步驟：
1. 將南瓜切成適當大小的塊狀。
2. 在一個大碗中，將橄欖油、鹽和胡椒粉混合均勻。
3. 將南瓜塊放入碗中，用手攪拌均勻，使每一塊都沾滿調料。
4. 預熱烤箱至180攝氏度，將南瓜塊擺放在烤盤上，確保每一塊都單層擺放。
5. 將烤盤放入烤箱中，烤約25-30分鐘，或直到南瓜變軟且略微金黃。
6. 取出烤盤，讓南瓜塊稍微冷卻片刻。
7. 將烤好的南瓜塊裝盤，可選擇撒上一些芝士粉或香草葉作為裝飾，即可享用。

注意事項：
1. 在切割南瓜時要小心，以免傷到手指。
2. 調料可根據個人口味進行調整，增加或減少鹽和胡椒粉的用量。
3. 烤箱温度和時間根據個人烤箱的特性可能會有所不同，可根據實際情況調整。

這道以南瓜為主要食材的美食簡單易做，口感香甜，適合作為早餐、午餐或晚餐的一道菜餚。它不僅可以滿足人體對營養的需求，還能帶來一份時令風味與視覺享受。嘗試一下，你會驚喜於南瓜的美味！