穀物不能和什麼食物一起吃

穀物可以與大多數食物一起吃，在飲食中提供均衡的營養。然而，有些人可能對某些穀物過敏或敏感，比如麪筋對於麩質敏感的人來説可能是問題。此外，在同一餐中大量攝取穀物和高蛋白食物可能會導致消化不良，因為它們需要不同的酶來消化。所以一般建議在同一餐中搭配多種食物，包括蛋白質、蔬菜和水果，以獲得均衡的營養。