有效減肥的飲品 有效減肥的飲品是什麼

1、各類茶飲

例如綠茶、烏龍茶、普洱茶，都有很好的減肥效果。古人認為，茶葉之所以能減肥，是因為它能滌腸胃一切垢膩。這是由於茶葉中含有的酸性物質，可使食物中的脂肪酸沉澱，與水分分離後排泄出來，從而減輕胃腸負擔，有助消脂降壓。所以，茶葉能通過對脂肪的消除，起到減肥功效。

2、咖啡

咖啡中所含的咖啡因能在一定程度上控制食慾，據研究：早餐前喝咖啡，只吃以往食量的75%就會感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%，這要歸功於咖啡中的一種產熱物質——黃嘌呤，它還可以為身體提供足夠的熱量。

3、酸梅汁

酸梅中富含花表素，這種植物化學物質可以幫助身體有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，身體的“清潔”程序就能大大加速，肝臟也就能將體內那些可能引起肥胖的物質迅速而徹底地排出體外。

4、蘋果醋

西方民間的減肥祕方——蘋果醋，其原理在於發酵的蘋果中含有豐富果膠，可以幫助打開“脂肪細胞”的大門，讓脂肪隨着新陳代謝燃燒並排出體外，不僅如此，蘋果醋還可以徹底阻止人體脂肪細胞的形成。