養胃護胃5種水果 養胃護胃5種水果是什麼

1、木瓜

木瓜具有抗衰美容、隆胸養顏、平肝和胃、舒肌活羅的效果。 木瓜含有消化蛋白質、有助於人體消化吸收食物的酶，因此具有健脾胃消化的效果。

2、蘋果

蘋果含有很多維生素和酸性物質，維生素給身體營養，但其中的酸性物質幫助脾胃中的胃酸一起消化食物，脾胃的消化功能增強，有健脾養胃的功能，脾胃不好的人可以適當吃蘋果。

3、葡萄

葡萄不僅是美容抗老化抗氧化的聖品，也是養胃水果家族的代表。 葡萄可以益氣補血，生津止渴，健脾胃利尿。 因為葡萄中含有很多酒石酸，所以可以起到幫助消化的作用。 所以適當多吃葡萄會產生健脾和胃，對身體健康有很大好處。

4、香蕉

香蕉含有很多營養素，促進胃腸蠕動，食物容易被消化吸收，被身體利用，香蕉不僅養胃，對腸也有潤滑作用。

5、草莓

《本草綱目》記載的草莓可以滋潤肺、健脾胃、補血、益氣，對老人、孩子、體虛者來説是滋補的好品。 草莓的營養配比合理，其中維生素c的含量約是等量西瓜、葡萄、蘋果的10倍。

但是脾胃虛寒、肺寒咳的人不適合吃太多草莓。 要吃的話應該把葡萄泡在淡鹽水裏十分鐘左右，用水沖洗乾淨後再吃。