運動後可以立即進食黃瓜。黃瓜是低熱量、高纖維的食物,對身體健康有益。運動後適當的攝入黃瓜可以補充水分和營養,提供能量和幫助恢復肌肉。但如果進行劇烈運動,則建議等身體恢復正常後再進食,以免引起不適。總的來説,根據個人需要和身體狀態來決定在運動後何時進食。