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好吃又健康的油條做法 好吃又健康的油條怎麼做

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好吃又健康的油條做法 好吃又健康的油條怎麼做

1、取一個和麪盆,放入食鹽10克,放2克小蘇打粉,將少許量的30度左右的淨温水倒入盆中,將鹽、小蘇打粉融化,加入500克小麥麪粉,加入兩個雞蛋,加入4克乾酵母粉。

2、取筷子一雙,準備適量30度左右的温水,用筷子將盆中的麪粉與雞蛋液攪拌,並開始向盆中加水,加水時別猛烈加水,要將水滴流狀態加入,並用筷子攪拌,將麪粉攪拌成面穗狀停止攪拌,開始換手揉捏面穗,並用手撩適量的水伴隨着揉捏陸續加入,將面穗揉成麪糰,並表面光滑,而且不粘手面就活好了。

3、將麪糰封上保鮮膜,在不低於20度左右的常温環境下醒發一個小時。醒發好後,在所操作的面板上抹上少許食用油,將盆中麪糰取出,用雙手將麪糰捏拉成長條,放在面板的抹油處,將麪條按壓成寬度10釐米左右的片狀,用刀將面片切成寬度約2釐米的條狀,直到切完面片,切完麪條後,將麪條2條為一列對齊摞起,取一根筷子將麪條對準中間按壓一下。

4、將麪條都對齊並用筷子按壓完後,在用雙手的大拇指與食指捏住麪條兩頭,輕緩將麪條拉長。這樣就可以炸了,炸的時候油温在控制在中成熱,或者180度左右的油温,温度太低炸的油條油膩,油温過高油條炸不熟還有糊味,所以一定控制好油温。下完油條後不用不停的翻,只翻一到兩次就可以了,炸制金黃酥脆撈出瀝油裝盤開吃即可。