青菜和稀飯一起煮好嗎減肥

青菜和稀飯一起煮是可以的，但對於減肥效果可能不是很理想。青菜是低熱量、高纖維的食物，而稀飯是高碳水化合物、高熱量的食物。如果你想減肥，建議搭配一份低熱量、高蛋白的食物，例如瘦肉、豆腐、雞蛋等，來替代一部分稀飯的份量，以提供足夠的營養同時控制卡路里的攝入。此外，合理控制飲食並結合適量的運動是減肥的有效方法。請諮詢專業營養師或醫生的建議，以找到適合你的減肥方式。