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五穀雜糧怎麼炒熟 五穀雜糧如何炒熟

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五穀雜糧怎麼炒熟 五穀雜糧如何炒熟

1、將洗淨的黑豆倒入炒鍋中。

2、用小米慢慢炒,至水乾,豆熟。

3、將炒熟的黑豆嘗試一下,看熟了沒有,沒熟繼續炒,熟了的黑豆表皮有點開裂,黑豆的香味飄滿屋。將熟了的黑豆裝入一個大空盆當中備用。

4、將洗淨瀝乾水的黑芝麻倒入炒鍋中小火炒。

5、黑芝麻鼓鼓的,香味飄溢,同樣也嘗試一下看熟了沒有,沒熟繼續小火炒,熟了就可以倒入盆中倒用。

6、將洗淨的黑米倒入炒鍋中炒到表面開花,吃一點熟了就可以裝入盆中了。

7、玉米片放入烤盤送到預熱好的烤箱中,100度烤20分鐘,可以在炒黑米的時候進行,因為黑米有些難炒。烤好的玉米片很脆,很香。