孕期不能和哪些一起吃

在孕期，應避免與以下食物一起食用：

1. 生肉和生魚：含有細菌、寄生蟲或其他致病微生物的食物，如生肉、生魚片、生蠔、生鮑魚等，可能導致食物中毒或感染。

2. 未煮熟的蛋：生吃或未完全煮熟的蛋可能攜帶沙門氏菌等致病菌。

3. 未加工的奶酪：某些軟質奶酪，如藍紋奶酪、軟芝士等，可能含有李斯特菌，對孕婦和胎兒有害。

4. 過度咖啡因：過度攝入咖啡因可能增加流產、早產和低出生體重的風險。應限制咖啡、茶、可樂和巧克力等含咖啡因飲料的攝入量。

5. 酒精：孕婦不應飲酒，因為酒精會通過胎盤進入胎兒體內，可能導致胎兒發育問題和其他長期影響。

6. 高汞魚類：高汞魚類，如大西洋金槍魚、鯊魚、劍魚等，可能對胎兒的神經發育產生不良影響。

7. 加工肉製品：加工肉製品（如熱狗、香腸、午餐肉等）可能含有過多的添加劑和防腐劑，孕婦應適度攝入。

總而言之，在孕期應儘量選擇新鮮、健康、無污染的食材，避免攝入可能對胎兒和孕婦健康有害的食物。如果有任何不確定或疑問，應諮詢醫生或專業的營養師。