曬乾的桑葚怎麼處理才能吃

曬乾的桑葚可以直接食用，也可以用來做成桑葚幹、桑葚醬、桑葚茶等食品。

1. 桑葚幹：將曬乾的桑葚放入食品乾燥機中進行進一步晾乾，直到變得乾燥和脆硬。將桑葚幹作為零食直接食用，或加入燕麥片、堅果等製作健康的蛋白餅乾或能量球。

2. 桑葚醬：將曬乾的桑葚放入攪拌機中打碎，加入適量水和糖，攪拌成均勻的醬狀，然後將混合物倒入鍋中加熱，煮開後轉小火煮約15-20分鐘，直到醬變得濃稠。可作為麪包、餅乾或酸奶的調料，也可以用來製作果醬堅果餅乾。

3. 桑葚茶：將曬乾的桑葚放入砂鍋中，加入適量的水，煮開後轉小火煮約20-30分鐘。可以根據個人口味加入蜂蜜或檸檬等調味品。可以作為熱飲品喝，也可以放入冰箱冷藏後作為冷飲品。

無論是桑葚幹、桑葚醬還是桑葚茶，都可以根據個人喜好進行調整糖分和口感。