豆漿怎麼做好吃不膩 豆漿如何做

1、把山藥洗乾淨，削去外皮，切成小塊，紫薯也去皮切丁。把黃豆用清水浸泡，一般來説破壁機是不需要浸泡的，但是把豆子都泡發，打出來的豆漿口感更滑。把泡好的黃豆和紫薯丁、山藥丁一起放入破壁機內，再加入大概達到800毫升的清水，開啟豆漿機米糊功能，25分鐘左右，成品帶有淡淡的甜味，喝不慣原汁原味的可以放糖調味再喝！

2、山藥和紫薯都是粗糧，平時多吃點粗糧對身體有好處，粗糧中微量元素和維生素特別豐富，而且膳食纖維含量非常高。用紫薯和山藥碰撞出迷人的紫色，喝起來也香濃細膩，營養與美味兼具。食用後飽腹感強，熱量又低，很適合減肥人羣食用。