學校早餐簡單又好吃的

學校早餐：香蕉燕麥杯

功效：這款早餐富含纖維、維生素和礦物質，能增加能量，提高注意力，促進腸道蠕動，有助於消化和排毒。

材料：
- 1個香蕉
- 1杯燕麥片
- 1杯牛奶或豆奶
- 1勺蜂蜜或楓糖漿
- 適量的水果和堅果作為裝飾（例如藍莓、杏仁片）

做法步驟：
1. 將香蕉剝皮並切成小塊。
2. 在一個碗中，將燕麥片、牛奶和香蕉塊混合在一起。
3. 加入蜂蜜或楓糖漿，攪拌均勻。
4. 將混合物倒入一個玻璃杯或碗中，然後在頂部裝飾上你喜歡的水果和堅果。
5. 將杯子放入冰箱中，浸泡至少2小時或過夜，以使燕麥片變得更加軟糯和美味。
6. 早上取出杯子，攪拌一下，即可享用美味的香蕉燕麥杯。

注意事項：
- 可根據個人口味調整蜂蜜或楓糖漿的用量。
- 可根據喜好選擇不同種類的水果和堅果進行裝飾。
- 燕麥杯需要提前製作，以便在早上節省時間。

這款香蕉燕麥杯不僅簡單易做，而且營養豐富，是學校早餐的絕佳選擇。不論是作為早餐食用，還是在課間作為小餐點，都能為學生們提供充足的能量和營養。在繁忙的學校生活中，選擇這款簡單又好吃的早餐，將為學生們帶來更多的活力和專注力。