1、可以喝綠茶,每天早上晚上各喝一杯綠茶,可以增強機體新陳代謝,能夠幫助身體燃燒多餘的脂肪,起到瘦肚子的效果。
2、可以喝酸奶,酸奶有豐富蛋白質,酸奶要喝無糖酸奶,具有很高的營養價值,並且酸奶可以加快腸道蠕動有利於消化,可以儘快的將肚子裏的廢渣排出,促進人體的新陳代謝。
3、平時還可以多吃胡蘿蔔,胡蘿蔔內有大量的食物纖維,可以瘦肚子。
4、黃瓜,黃瓜能夠補充水分,黃瓜不含脂肪且熱量低,因此多吃黃瓜也能瘦肚子。