1、菊花茶：具有一定的散風清熱、平肝明目等作用，是秋冬季比較適宜的茶飲選擇。正常人羣適量喝能緩解天氣燥熱對身體的影響；
2、決明子和枸杞茶：決明子潤腸通便，枸杞補肝腎，適合秋冬季肝腎不足，且伴有便祕的人羣泡水喝，有助於明目通便、益肝滋腎；
3、薑茶：用新鮮的生薑切絲後，用熱水沖泡，適量喝具有去除寒氣、温中止嘔、開胃進食的功效。適合秋冬季飲用，幫助人體抵禦寒冷的侵襲；
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