空腹吃花生好嗎 空腹吃花生可以嗎

1、空腹吃花生好，花生含有豐富的亞油酸以及鐵元素，女性同志空腹吃花生對身體是有好處的。

2、早上空腹吃花生，可以起到補鐵補血的作用，特別是紅皮花生，有助於補氣補血治療貧血。

3、空腹吃花生可以起到升血小板的作用，紅皮花生食用進去可以補充血小板，防止壞血病。

4、空腹吃花生還可以養胃，因為花生可以在胃部形成保護胃黏膜的保護膜，還能潤滑胃腸道，因此空腹吃花生可以養胃。

5、因為花生中含有豐富的亞油酸，早上空腹吃花生還可以起到預防冠心病，高脂血症的作用。