吃蘋果醋有什麼好處 吃蘋果醋有啥益處呢

1、吃蘋果醋有保健、護膚、抗疲勞、美容塑體的好處。

2、保健：蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質及酵素等多種營養成分，可軟化血管，增強免疫力及抗病能力。還可改善消化系統功能，清理腸道當中的有毒物質，有效清除內臟器官的毒素，調理內分泌，保健作用比較明顯。

3、護膚：蘋果醋當中添加了維生素等抗氧化劑，可加快皮膚新陳代謝，減少自由基對皮膚的損傷。具有美白殺菌，淡化黑色素，清除老化角質，縮小毛孔等功效。

4、抗疲勞：蘋果醋中含有有機酸成分，能加快體內糖分代謝，使肌肉中的乳酸和丙酮等疲勞物質儘快分解，達到抗疲勞的目的。

5、美容塑體：蘋果醋有助於分解脂肪，使其轉化為體能消耗，並可促進糖和蛋白質代謝，有美容塑體的功效。