紅棗想必大家都不陌生，它的口感好，營養又豐富，非常適合當做日常的小零嘴。但是紅棗可不僅僅只有食用價值，它的藥用價值也很高，那它分別有哪一些功效呢？
紅棗味道清脆爽甜，是很多人都喜歡吃的水果。但其實紅棗它不僅可以當做水果食用，它也可以用作藥材，紅棗的功效非常的多，常吃的話可以為我們的身體健康增加保障。那麼紅棗它具體有哪一些功效呢？今天就由小編來給大家詳細的介紹一下紅棗的功效吧。
第一個功效:紅棗能夠增強人體免疫力。
我們的身體其實是有自我防衞的保護功能的，當外來的病菌侵入我們的身體時，我們體內的白細胞就會起到一個守衞我們身體的作用。因為白細胞是扮演一個負責把這些外來的病菌給清除掉的角色，而常吃紅棗的話，可以促使我們的身體生成更多的白細胞，這樣子我們的免疫力就會得到加強，也就不容易生病了。
如果你是一個身體比較脆弱，時不時就會被外界的病菌所感染的人，那麼你可以沒事多吃一些紅棗。同時紅棗它還可以增強我們的血清白蛋白的含量，可以很有效的抑制癌細胞的生成，所以也具有相當優良的防癌的作用。
第二個功效:紅棗可以防治膽結石。
如果我們在飲食生活中攝取了太多的膽固醇的話，那麼這些膽固醇就會在我們的體內堆積，使我們患上膽結石。而膽結石是一種很麻煩的病，所以我們一定要及時的防治膽結石。
而常吃紅棗就可以很有效的幫助我們減少患上膽結石的機率。因為紅棗它裏面含有極其豐富的維生素c，這些維生素c可以很有效的把我們人體內的膽固醇給轉化成膽汁酸，當我們體內的膽固醇含量降低，那麼我們自然也就不容易患上膽結石了。
第三個功效:紅棗可以治療貧血。
我們體內的血液其實是含有鐵元素的，想要補血的話，我們就需要補充鐵元素。而紅棗恰恰就含有極其豐富的鐵元素。常吃紅棗的話，可以使我們的身體有足夠的鐵元素去製造新鮮的血液，所以對於貧血的人羣來説，紅棗無疑是一道良藥。
特別是孕婦生了孩子之後，常常會因為身體經歷過一場大出血而患上貧血，氣色會非常的不好。這個時候就需要多吃紅棗來為身體制造血液才能夠讓身體恢復元氣，才不會患上一些其他的疾病。
第四個功效:紅棗它可以補鈣。
紅棗它除了含有豐富的鐵之外同時還含有極其豐富的鈣，而鈣是我們骨頭組成的主要成分，所以常吃紅棗的話，也可以達到一個補鈣的目的。
對於那些正在生長髮育的青少年的人來説，他們每日單單從飯菜裏攝入的鈣可能會不足從而會影響他們的生長髮育，結果就不能夠長出一個比較理想的身高。這個時候給他們多吃一些紅棗，就可以確保他們有足夠的鈣去提供給身體生長髮育，這樣子他們就可以越長越高了。
同時對於老年人來説，他們很容易就患上骨質疏鬆的毛病，一不小心就會骨折，這是非常危險的。而讓老年人常吃紅棗的話，就可以達到一個給他們身體補鈣的作用，這樣要比給他們吃那些鈣片要來的安全。
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