經常吃到紅棗的你知道它的功效作用有哪些嗎？紅棗具有健脾益胃、補血氣、增加肌肉、抗過敏和抗癌症等作用，日常所見的養生粥有大棗桂圓粥、紅棗菊花粥等。
我們日常生活中常常吃到紅棗製成的相關食物，你知道它的功效大致是什麼嗎？首先紅棗具有健脾益胃的功效，如果你經常腹瀉感到脾胃非常的虛弱，不妨每天加一點白朮、黨蔘和七顆左右的紅棗一起食用。這能很好的增加你的食慾，達到健脾和胃的作用。如果因為胃部不適引起的嘔吐和胃脹，可以加幾片生薑和一點半夏、紅棗一起服用。
我們都知道要補血常常會用到紅棗，多吃一些紅棗能夠提高你的抵抗力，讓你看起來紅潤有氣色。女性經常會感到煩躁不安，這時候可以加一些甘草、小麥和紅棗熬成湯，能夠鎮靜安神和疏肝解鬱。我們在很多中藥單裏有看到紅棗，這是因為紅棗具有緩和藥性的作用。如果你想增加自身的肌肉，不妨試試每天用幾顆大棗煎服。
堅持一段時間後，你會發現肌肉感和體重明顯增加。據研究發現，紅棗具有抗過敏的作用，所以餓了的時候可以吃幾顆紅棗來提高自身免疫力減少過敏現象的出現。因為紅棗中含有一定的營養元素能夠提高人體的免疫能力，所以對防癌、抗癌和保護肝臟有一定的作用。紅棗是一味非常實用的養生保健品，日常可以做一些養生保健粥。
常見的養生粥有大棗桂圓粥、紅棗菊花粥、薏米紅棗粥等，還可以將紅棗和酒一起吃起到通血管的作用。紅棗的功效作用有很多，經常吃紅棗能夠養顏美容、補氣血、保護肝臟、防止和減少頭髮脱落等，但要注意一次性不要吃太多。
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